Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Garbanzos crujientes
- 120 g de garbanzos cocidos (en conserva), escurridos
- 20 g de aceite de oliva
- 2 cucharadas de pimentón
- 1 cucharada de ajo en polvo
- 1 cucharada de sal
- 1 cucharadita de pimienta molida
- 1 cucharada de orégano seco
Ensalada
- 125 g de aguacate
- 50 g de aceite de oliva
- 25 g de agua
- 40 g de zumo de limón
- 5 ramitas de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
- 5 ramitas de cilantro fresco (hojas y parte del tallo)
- 1 diente de ajo
- 1 pepino en rodajas
- 50 g de queso feta
- hojas de menta fresca
- Besin Değeri
- şuna göre 1 ración
- Kalori
- 2706 kJ / 647 kcal
- Protein
- 13.2 g
- Karbonhidrat
- 39.3 g
- Yağ
- 53 g
- Doymuş Yağ
- 10.3 g
- Lif
- 15.2 g
- Sodyum
- 3870.3 mg
Alternatif tarifler
Tortilla de atún con verduras
20 min
Ensalada de espárragos con pistachos y mozzarella
20 min
Poke bol alto en proteínas
1h
Ensalada Waldorf con pollo
30min
Cucharitas de guacamole
40min
Sándwiches de pollo asado
3 Std.
Puré de lentejas rojas y patatas rellenas
1h
Ensalada de cítricos con vinagreta de menta
20 min
Pasta con queso feta al horno
30min
Dip cremoso de langostinos
10 Min
Helado de plátano
8 Std. 5 Min
Ensalada tex-mex de quinoa y pollo
30min