Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 50 g de aceite de oliva
- 1 diente de ajo
- 250 g de pechuga de pollo en tiras de 1,5x3-4 cm (secados con papel de cocina)
- 3 pellizcos de sal
- 60 g de pepino semipelado en trozos
- 30 g de pimiento rojo en trozos
- 20 g de pimiento verde en trozos
- 200 g de tomate maduro en cuartos
- 1 pellizco de comino molido (isteğe bağlı)
- 20 g de vinagre
- ½ cebolla roja en juliana fina
- 400 g de garbanzos cocidos (en conserva), lavados y escurridos
- 20 - 30 g de espinacas baby frescas
- 10 g de picatostes
- Besin Değeri
- şuna göre 1 ración
- Kalori
- 2629 kJ / 628 kcal
- Protein
- 41 g
- Karbonhidrat
- 43.8 g
- Yağ
- 32.8 g
- Doymuş Yağ
- 4.7 g
- Lif
- 12.3 g
- Sodyum
- 957.7 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Alternatif tarifler
Ensalada de garbanzos con vinagreta de pimientos
5min
Huevos rellenos de aguacate y atún
55 min
Ensalada de garbanzos con bonito y vinagreta de pimiento rojo
10min
Ensalada de pollo con aguacate
30 min
Ensalada de judías blancas con aguacate y cherry
10min
Ensalada de pasta con mango y frutos secos
40 min
Ensalada de arroz con langostinos y salsa de queso para llevar
40 min
Ensalada en tarro al estilo griego
45 min
Ensalada de garbanzos con cebolla caramelizada y yogur con salsa de mango
12h 50 min
Ensalada de pasta, huevo y patata con vinagreta a la italiana
40 min
Ensalada de pasta tricolor con hummus y fruta fresca
45 min
Ensaladilla de garbanzos y aguacate
1h