Cihazlar ve Aksesuarlar
Bu tarif belirli bir cihaz ve aksesuar kombinasyonu için tasarlanmıştır, gerekli cihaz ve aksesuarlar olmadan başarılı bir sonucu garanti edemeyiz.
Thermomix® TM7
Uyumlu
Thermomix® TM6
Uyumlu
Ensalada de garbanzos con espinacas en tarro
Hazırlık 10 dk
Toplam 15 dk
2 raciones
Malzemeler
-
50 g de aceite de oliva
-
1 diente de ajo
-
250 g de pechuga de pollo en tiras de 1,5x3-4 cm (secados con papel de cocina)
-
3 pellizcos de sal
-
60 g de pepino semipelado en trozos
-
30 g de pimiento rojo en trozos
-
20 g de pimiento verde en trozos
-
200 g de tomate maduro en cuartos
-
1 pellizco de comino molido (isteğe bağlı)
-
20 g de vinagre
-
½ cebolla roja en juliana fina
-
400 g de garbanzos cocidos (en conserva) lavados y escurridos
-
20 - 30 g de espinacas baby frescas
-
10 g de picatostes
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 ración
Sodyum
957.7 mg
Protein
41 g
Kalori
2629 kJ /
628 kcal
Yağ
32.8 g
Lif
12.3 g
Doymuş Yağ
4.7 g
Karbonhidrat
43.8 g
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