Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 50 g de aceite de oliva
- 1 diente de ajo
- 250 g de pechuga de pollo en tiras de 1,5x3-4 cm (secados con papel de cocina)
- 3 pellizcos de sal
- 60 g de pepino semipelado en trozos
- 30 g de pimiento rojo en trozos
- 20 g de pimiento verde en trozos
- 200 g de tomate maduro en cuartos
- 1 pellizco de comino molido (isteğe bağlı)
- 20 g de vinagre
- ½ cebolla roja en juliana fina
- 400 g de garbanzos cocidos (en conserva), lavados y escurridos
- 20 - 30 g de espinacas baby frescas
- 10 g de picatostes
- Besin Değeri
- şuna göre 1 ración
- Kalori
- 2629 kJ / 628 kcal
- Protein
- 41 g
- Karbonhidrat
- 43.8 g
- Yağ
- 32.8 g
- Doymuş Yağ
- 4.7 g
- Lif
- 12.3 g
- Sodyum
- 957.7 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Alternatif tarifler
Ensalada tex-mex de quinoa y pollo
30min
Wok de langostinos, verduras y tomates cherry
30min
Menú: Pasta con pollo. Ensalada templada. Bizcocho de chocolate.
1h
Espaguetis integrales con salmón a la naranja y champiñones salteados
50 min
Ensalada de quinoa con melocotones y mozzarella
1h
Ensalada en tarro al estilo griego
45min
Tostas de alcachofas con huevo mollet
20min
Ensalada griega con pollo
1 godz. 10 min
Ensalada de pollo con aguacate
30min
Ensalada tibia de patatas y espinacas con tomates secos
40 min
Ensalada de judías blancas con aguacate y cherry
10 min
Pitas de pollo con verduras doradas
45min