Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 300 g di melanzane, a fette nel senso della lunghezza (0,5 cm)
- 40 g di olio extravergine di oliva + q.b.
- 200 g di cous-cous
- 250 g di acqua
- 1 cucchiaino di dado per brodo vegetale
- 50 g di cipolla rossa, a metà
- 1 spicchio di aglio
- 35 g di aceto balsamico bianco
-
20
g di panna fresca liquida
veya 20 g di latte - ½ cucchiaino di sale + q.b.
- 2 - 3 pizzichi di pepe nero macinato + q.b.
- 100 g di Feta
- 100 g di peperone rosso, a cubetti (1 cm)
- 100 g di cetriolo, a cubetti (1 - 1,5 cm)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porzione
- Kalori
- 2047.1 kJ / 489.3 kcal
- Protein
- 11.8 g
- Karbonhidrat
- 56.6 g
- Yağ
- 25.2 g
- Doymuş Yağ
- 7.2 g
- Lif
- 9.7 g
- Sodyum
- 242.3 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Insalata di pollo con crema di avocado
40 Min
Gattò di patate e spinaci
2 godz.
Omelette verdure e formaggio
30 min
Insalata nizzarda
30 min
Katsu curry
1 Std. 30 Min
Cous cous arcobaleno
30 min
Tramezzino di segale con avocado e uova
3 Std. 30 Min
Orzo con pollo al miele con pesto
45 Min
Croque Madame
3 Std. 30 Min
Cous cous melanzane, zucchine e tacchino
45 Min
Bowl con falafel e verdure
30 min
Torta salata funghi e patate
1 Std. 30 Min