Cihazlar ve Aksesuarlar
Insalata di bulgur, salmone e zucchine (Modalità Cuoci riso)
Hazırlık 5 dk
Toplam 40 dk
6 porzioni
Malzemeler
Bulgur
-
300 g di bulgur
-
550 g di acqua
-
1 cucchiaio di olio extravergine di oliva
-
½ cucchiaino di sale
Salmone e zucchine
-
3 filetti di salmone fresco senza pelle e senza lische (200 g l'uno)
-
2 cucchiai di olio extravergine di oliva
-
2 pizzichi di sale
-
2 pizzichi di pepe bianco macinato
-
600 g di acqua
-
2 zucchine a dadini (1 cm)
-
lamelle di mandorle, tostate q.b.
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 porzione
Sodyum
275.4 mg
Protein
25.2 g
Kalori
1807.7 kJ /
432 kcal
Yağ
41.5 g
Lif
2.4 g
Doymuş Yağ
0.9 g
Karbonhidrat
41.5 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiBunları da beğenebilirsiniz...
Quinoa con Feta e zucchine alla menta
35 dk
Insalata di pollo, quinoa e verdure al vapore
45 dk
Grano saraceno con funghi
25 dk
Cous cous con sgombro e olive
30 dk
Riso rosso con gamberi, pinoli e zucchine
50 dk
Filetto di salmone con insalata di quinoa
40 dk
Insalata di quinoa e tofu
55 dk
Insalata di quinoa con patate dolci, mele e spinaci
25 dk
Bowl vegan con quinoa e verdure
1sa 20 dk
Insalata con quinoa, pollo e avocado
45 dk
Tabulè di quinoa e tonno
40 dk
Insalata di cereali con carote al curry, tonno e ceci
40 dk