Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 300 g di ravanelli lavati e privati delle foglie
- 1 spicchio di aglio
-
½
mazzetto prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
veya ½ mazzetto di coriandolo fresco - 40 g di Parmigiano Reggiano, a pezzi
- 20 g di succo di limone, spremuto fresco
- 1 cucchiaino di scorza di limone tritata
- 70 g di olio extravergine di oliva
- 25 g di pinoli, tostati
- ¼ di cucchiaino di sale
-
600
g di filetto di merluzzo, con o senza pelle, in 4 pezzi
veya 600 g di filetto di pesce, tipo pangasio (tagliato in 4 pezzi) - 500 g di acqua
- pepe macinato
- 1 cipollotto, a fette sottili
- 1 baguette a fette
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porzione
- Kalori
- 1768.7 kJ / 422.7 kcal
- Protein
- 32.3 g
- Karbonhidrat
- 6.4 g
- Yağ
- 30.3 g
- Doymuş Yağ
- 5.2 g
- Lif
- 2.2 g
- Sodyum
- 401.8 mg
Alternatif tarifler
Tagliata di frutta fresca con salsa limone e miele
15min
Tagliatelle verdi alla rucola e pomodorini
45min
Frittatine monoporzioni
35min
Quinoa con Feta e zucchine alla menta
35min
Merluzzo al pomodoro con verdure
40min
Filetti di spigola alla mediterranea (TM6)
45min
Pollo speziato e purè di cavolfiore
40min
Ombrina al cartoccio con patate
45min
Filetti di orata con panure alle olive e zucchine
40min
Cuori di merluzzo con patate e fagiolini
40min
Patate pelate (TM6)
5min
Insalata di polpo e patate
2h