Burger di tonno con insalata alla vinaigrette

4.2 5 değerlendirme

Hazırlık 25 dk

Toplam 25 dk

4 porzioni

Malzemeler

140 g di fagioli bianchi di Spagna sciacquato e sgocciolato
1 uovo
1 cucchiaino di scorza di limone
1 cucchiaino di aneto secco
1 cucchiaino di menta secca tritata
1 cucchiaino di dragoncello
1 ½ cucchiaino di sale
140 g di tonno in scatola in olio di oliva sgocciolato
80 g di pangrattato
4 cucchiai di maionese
4 cucchiai di senape
2 cucchiai di miele
½ cucchiaino di pepe nero macinato
1 cucchiaio di olio di oliva
insalata per servire

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porzione

Sodyum 1448.8 mg

Protein 18.1 g

Kalori 1620 kJ / 387.2 kcal

Yağ 20.7 g

Lif 3.4 g

Doymuş Yağ 3.3 g

Karbonhidrat 32.1 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Super food 10 Tarif
İtalya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Sandwiches di verdure con formaggio fresco

1sa 10 dk

Insalata di gamberi, pompelmo rosa e finocchi

30 dk

Cous cous con Feta e melanzane

30 dk

Insalata di finocchi e arance

10 dk

Insalata di pollo grigliato con vinaigrette al basilico

40 dk

Nasello in salsa all'arancia

2sa 30 dk

Farro con gamberi e agrumi

50 dk

Tortillas con pollo

45 dk

Rotolo ai piselli

50 dk

Zuppa di verdure con involtini di sogliola

40 dk

Insalata con valeriana, asparagi, uova barzotte e mazzancolle

40 dk

Lasagna erbette, ricotta e prosciutto

2sa