Poêlée de choux et lentilles, vinaigrette à l’érable

Poêlée de choux et lentilles, vinaigrette à l’érable

3.2 6 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 1sa

4 portions

Malzemeler

50 g de vinaigre blanc
900 g d'eau
100 g de sucre en poudre
1 oignon rouge lamelles
250 g de lentilles sèches noires (beluga)
130 g de brocoli en fleurettes
200 g de chou romanesco en fleurettes
2 c. à soupe de moutarde de Dijon
2 c. à soupe de sirop d'érable
3 c. à soupe de vinaigre de cidre
100 g d'huile de sésame
2 c. à soupe de sauce de soja
2 c. à soupe de graines de sésame grillées
½ botte de ciboulette fraîche
100 g de roquette
2 ciboules émincées

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 24 g

Kalori 2728 kJ / 653 kcal

Yağ 30 g

Karbonhidrat 65 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Larousse - Mes recettes de fêtes 90 Tarif
Fransa

Bunları da beğenebilirsiniz...

Gaspacho de carotte

1sa 40 dk

Nouilles de carotte et pesto de fanes

50 dk

Tajine de lotte et de légumes au safran

1sa 5 dk

Ballottines de chou aux oignons grillés, épinards et fruits secs

1sa 30 dk

Cannelloni aux crevettes et fenouil

1sa

Salade détox au fenouil, avocat et pamplemousse

15 dk

Salade de lentilles, chou-fleur et figues

40 dk

Soupe de pois chiches épicée aux moules

30 dk

Kakosupa, soupe islandaise de langoustine

50 dk

Soupe de tomates et haricots rouges

40 dk

Salade de haricots verts et fèves, sauce au tahin et œufs mollets

1sa 5 dk

Salade de petits pois, poulpe, tomates et olives

25 dk