Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 400 - 450 g de courgettes, extrémités coupées et en morceaux de taille adaptée à la goulotte
- 200 - 250 g de patates douces, extrémités coupées et en morceaux de taille adaptée à la goulotte
- ½ c. à café de sel
- 4 c. à soupe d'huile d'olive
- 80 g d'oignon, coupé en deux
- 2 brins de basilic frais
- 100 g de champignons de Paris frais, émincés
- 1 c. à café de sauce harissa
- 4 œufs
- piment séché en flocons, pour la finition
- poivre moulu
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1086.5 kJ / 259.7 kcal
- Protein
- 9.1 g
- Karbonhidrat
- 17.6 g
- Yağ
- 17.2 g
- Doymuş Yağ
- 3.3 g
- Lif
- 3.4 g
- Sodyum
- 403.1 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Alternatif tarifler
Coleslaw au Découpe-Minute
10 Min
Roulés de saumon et de courgette
25 Min
Saumon au four et tagliatelle de courgette
30 Min
Galette de ratatouille
1 Std. 30 Min
Marinade épicée pour le poisson
10 Min
Salade bulgare chopska
15 Min
Sandwichs de spaghetti légumes
1 Std.
Papillote de cabillaud aux agrumes et quinoa
Değerlendirme yok
Papillote de poisson au citron, carottes et riz
40 Min
Curry de cabillaud à la noix de coco
25 Min
Pavé de thon, pesto rouge et écrasé de pomme de terre
40 Min
Saumon et légumes à la vapeur avec riz jaune et raisins secs
40 Min