Gratin de spirales de patate douce au poulet

Gratin de spirales de patate douce au poulet

4.1 27 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 1sa 10 dk

4 portions

Malzemeler

6 c. à café d'huile de noix de coco
400 g de patates douces coupées en morceaux de la taille de la goulotte
250 g de mozzarella en morceaux

250 g de cheddar, en morceaux
½ poivron rouge coupé en morceaux
1 oignon coupé en deux
2 gousses d'ail
1 c. à café de cumin en poudre
1 c. à café d'épices à chili
500 g de filet de poulet, sans peau en cubes (3-4 cm)
½ c. à café de sel
150 g de grains de maïs doux en conserve égouttés
150 g de haricots noirs en conserve égouttés

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 875.2 mg

Protein 48.3 g

Kalori 2460.1 kJ / 588 kcal

Yağ 25.1 g

Lif 8.3 g

Doymuş Yağ 15 g

Karbonhidrat 43.4 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Le Découpe-Minute+ 15 Tarif
Fransa

Le Découpe-Spirale 30 Tarif
Fransa

Bunları da beğenebilirsiniz...

Merlan aux poivrons et au maïs

50 dk

Poisson sauce coco

35 dk

Gratin de pâtes au thon à la crème de poivrons

40 dk

Pâtes à la spiruline et ratatouille d'été

1sa 45 dk

Pizza sans gluten aux lentilles corail

30 dk

Œufs cocotte aux asperges, blé aux légumes

1sa 30 dk

Tarte aux légumes et pois chiches, salade fraîche

1sa 5 dk

Parmentier de haricots blancs au saumon et à l'aneth

50 dk

Lasagne au cabillaud, courgettes et gingembre

1sa 15 dk

Cabillaud à la moutarde, riz et sauce tomate

25 dk

Pâtes à la sauce crémeuse sans lactose

30 dk

Gratin de pommes de terre, brocoli, comté et chorizo

55 dk