Wraps à la truite et aux jeunes pousses d’épinards

Wraps à la truite et aux jeunes pousses d’épinards

Değerlendirme yok

Hazırlık 15 dk

Toplam 30 dk

2 portions

Malzemeler

150 g de pavé de truite
½ c. à café de graines de fenouil
du sel
du poivre moulu
2 filets d'huile d'olive
500 g d'eau
1 yaourt brassé
2 tortillas de blé
4 feuilles d'endives rouges
30 g pousses d'épinards frais

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 20 g

Kalori 928 kJ / 222 kcal

Yağ 10 g

Karbonhidrat 11 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Larousse - Petits plats pour intestins irritables 50 Tarif
Fransa

Bunları da beğenebilirsiniz...

Tartinade de fromage à l'italienne

4sa 10 dk

Bâtonnets de brocoli au cheddar

55 dk

Croûte au comté

15 dk

Tartare de saumon avocat-concombre

50 dk

Briouates à la viande

50 dk

Salade d'œufs pochés

40 dk

Gaufres aux farines de riz et châtaigne, sauce aux champignons

45 dk

Crémeux de petit pois et crumble de parmesan

1sa 20 dk

Nachos au chili et cheddar

45 dk

Fraîcheur céréalière

1sa

Salade de poulpe et de poivrons

2sa

Crêpes au kimchi et aux légumes

96sa

Tümünü göster

Tümünü göster