Wraps à la truite et aux jeunes pousses d’épinards

Wraps à la truite et aux jeunes pousses d’épinards

Değerlendirme yok

Hazırlık 15 dk

Toplam 30 dk

2 portions

Malzemeler

150 g de pavé de truite
½ c. à café de graines de fenouil
du sel
du poivre moulu
2 filets d'huile d'olive
500 g d'eau
1 yaourt brassé
2 tortillas de blé
4 feuilles d'endives rouges
30 g pousses d'épinards frais

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 20 g

Kalori 928 kJ / 222 kcal

Yağ 10 g

Karbonhidrat 11 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Larousse - Petits plats pour intestins irritables 50 Tarif
Fransa

Bunları da beğenebilirsiniz...

Œufs cocotte à la fondue de poireau

40 dk

Tartare de champignons

35 dk

Palourdes et amandes farcies

40 dk

Samoussas aux légumes

50 dk

Velouté de champignons, croquettes de haddock

1sa 15 dk

Confit de tomates cerise rôties au miel

45 dk

Salade de lentilles et cervelas

45 dk

Salade de riz aux petits pois et saumon mi-cuit

30 dk

Bûche sushi, mangue, saumon, avocat et chips de gingembre

2sa

Salade de riz noir, fraise et feta

1sa

Salade de sarrasin

25 dk

Tomates farcies au kasha, à la feta et au basilic

55 dk

Tümünü göster

Tümünü göster