Wraps à la truite et aux jeunes pousses d’épinards

Wraps à la truite et aux jeunes pousses d’épinards

Değerlendirme yok

Hazırlık 15 dk

Toplam 30 dk

2 portions

Malzemeler

150 g de pavé de truite
½ c. à café de graines de fenouil
du sel
du poivre moulu
2 filets d'huile d'olive
500 g d'eau
1 yaourt brassé
2 tortillas de blé
4 feuilles d'endives rouges
30 g pousses d'épinards frais

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 20 g

Kalori 928 kJ / 222 kcal

Yağ 10 g

Karbonhidrat 11 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Larousse - Petits plats pour intestins irritables 50 Tarif
Fransa

Bunları da beğenebilirsiniz...

Mille-feuille de tomate et mozzarella

25 dk

Salade de lentilles corail au poulet et aux raisins blancs

30 dk

Socca niçoise

1sa 10 dk

Tartelette sans cuisson, saumon et aneth

1sa 15 dk

Salade de quinoa, betterave, potimarron et œufs mollets

1sa 5 dk

Salade de riz, petits pois et radis

35 dk

Salade de hareng fumé aux pommes de terre et pistaches

40 dk

Salade de sarrasin

25 dk

Raviolis de crevettes

40 dk

Salade inca

50 dk

Flans vapeur aux épinards

40 dk

Miniburgers crevette avocat

4sa

Tümünü göster

Tümünü göster