Wraps à la truite et aux jeunes pousses d’épinards

Wraps à la truite et aux jeunes pousses d’épinards

Değerlendirme yok

Hazırlık 15 dk

Toplam 30 dk

2 portions

Malzemeler

150 g de pavé de truite
½ c. à café de graines de fenouil
du sel
du poivre moulu
2 filets d'huile d'olive
500 g d'eau
1 yaourt brassé
2 tortillas de blé
4 feuilles d'endives rouges
30 g pousses d'épinards frais

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 20 g

Kalori 928 kJ / 222 kcal

Yağ 10 g

Karbonhidrat 11 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Larousse - Petits plats pour intestins irritables 50 Tarif
Fransa

Bunları da beğenebilirsiniz...

Cassolettes de saint-jacques

30 dk

Salade de riz, petits pois et radis

35 dk

Œufs cocotte à l'estragon, bacon et noisettes

25 dk

Gyozas grillés au porc et gingembre

50 dk

Riz semi-complet de Camargue, anchois et artichaut

50 dk

Menu à petit prix - Gözleme, crêpes farcies aux herbes

1sa 50 dk

Irish meatloaf

1sa 10 dk

Rouleaux de printemps au tofu grillé

40 dk

Pâté aux figues

50sa 25 dk

Légumes au quinoa

50 dk

Salade de dinde et haricots verts

35 dk

Bouchée à la reine

55 dk

Tümünü göster

Tümünü göster