Ensalada templada de lentejas, coliflor y judías

Ensalada templada de lentejas, coliflor y judías

4.4 19 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 30 dk

4 raciones

Malzemeler

150 g de lentejas pardinas
400 g de agua
1 hoja de laurel seca
1 diente de ajo
150 g de cebolla roja en gajos
1 cucharadita de sal
200 g de judías verdes redondas frescas en trozos
200 g de ramilletes de coliflor pequeños
10 ramitas de perejil fresco
10 g de vinagre de jerez
40 g de aceite de oliva virgen extra
1 cucharadita de zatar

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Protein 5.17 g

Kalori 653 kJ / 156 kcal

Yağ 10.42 g

Lif 5.19 g

Karbonhidrat 10.23 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Cocina Vegetariana 14 Tarif
İspanya

Cocina Vegetariana 14 Tarif
Meksika

Bunları da beğenebilirsiniz...

Ensalada de garbanzos y espinacas con cilantro y lima

15 dk

Acelgas con pollo y verduras para dos

30 dk

Papillotes de tofu en cama de verduras

30 dk

Pilaf de lentejas y bulgur con calabaza

50 dk

Entomatadas de tempeh

1sa 5 dk

Ensalada de garbanzos con tofu

25 dk

Gratén de berenjena, calabacín y lentejas rojas

1sa

Ensalada de lentejas con mozzarella, alcachofa y tomate

5sa

Tabulé de lentejas

10 dk

Pastel de patata con kale

1sa 40 dk

Ensalada de alubias blancas

5 dk

Lentejas con tomate y acelgas

30 dk