Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 150 g de lentejas pardinas
- 400 g de agua
- 1 hoja de laurel seca
- 1 diente de ajo
- 150 g de cebolla roja en gajos
- 1 cucharadita de sal
- 200 g de judías verdes redondas frescas en trozos
- 200 g de ramilletes de coliflor pequeños
- 10 ramitas de perejil fresco
- 10 g de vinagre de jerez
- 40 g de aceite de oliva virgen extra
- 1 cucharadita de zatar
- Besin Değeri
- şuna göre 1 ración
- Kalori
- 653 kJ / 156 kcal
- Protein
- 5.17 g
- Karbonhidrat
- 10.23 g
- Yağ
- 10.42 g
- Lif
- 5.19 g
Alternatif tarifler
Espinacas con patatas
30 min
Lentejas con tomate y acelgas
30 min
Ensalada griega de arroz
1 Std.
Gratén de berenjena, calabacín y lentejas rojas
1 Std.
Curry verde con berenjenas
30 min
Guiso de verduras de raíz
1h 40 min
Ensalada de lentejas con brotes y aguacate
10 Min
Pilaf de lentejas y bulgur con calabaza
50 min
Ensalada de garbanzos y espinacas con cilantro y lima
15 Min
Ensalada de lombarda, quinoa y salchichas vegetarianas
35 Min
Tabulé de lentejas
10 Min
Ensalada de verduras guisadas
20 Min