Ensalada templada de lentejas, coliflor y judías

Ensalada templada de lentejas, coliflor y judías

4.4 20 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 30 dk

4 raciones

Malzemeler

150 g de lentejas pardinas
400 g de agua
1 hoja de laurel seca
1 diente de ajo
150 g de cebolla roja en gajos
1 cucharadita de sal
200 g de judías verdes redondas frescas en trozos
200 g de ramilletes de coliflor pequeños
10 ramitas de perejil fresco
10 g de vinagre de jerez
40 g de aceite de oliva virgen extra
1 cucharadita de zatar

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Protein 5.17 g

Kalori 653 kJ / 156 kcal

Yağ 10.42 g

Lif 5.19 g

Karbonhidrat 10.23 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Cocina Vegetariana 14 Tarif
Meksika

Cocina Vegetariana - Vol. I 14 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Crema de pimiento rojo y jengibre

50 dk

Crema fría de albahaca y piñones

5 dk

Sopa de los hortelanos

30 dk

Coles de Bruselas con manzana y ciruelas pasas

30 dk

Ensalada de garbanzos con tofu

25 dk

Salmón con tofu para dos

30 dk

Trucha con ensalada de lentejas y naranja

1sa 30 dk

Sopa de coliflor y romanescu con calabaza

45 dk

Ensalada de verduras guisadas

20 dk

Coliflor y brócoli con crumble de anacardo

50 dk

Tayín de dorada

1sa

Salmón con crema de hojas de acelga

30 dk