Salmón con tofu para dos

Salmón con tofu para dos

3.9 51 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 30 dk

2 raciones

Malzemeler

150 - 200 g de salmón fresco sin piel ni espinas (en dados de aprox. 1,5 cm)
150 g de tofu firme (en dados de aprox. 1,5 cm)
50 g salsa de soja
1 cucharadita de orégano seco
1 pellizco de guindilla seca desmenuzada
30 g de aceite de oliva virgen extra
150 g de cebolleta en rodajas

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Protein 28.7 g

Kalori 1738 kJ / 416 kcal

Yağ 29.19 g

Lif 1.58 g

Karbonhidrat 9.6 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Para deportistas 12 Tarif
İspanya

Para deportistas 12 Tarif
Meksika

Bunları da beğenebilirsiniz...

Ensalada templada de lentejas, coliflor y judías

30 Min

Pasta con berenjena y pez espada

30 Min

Sopa de cilantro, bacalao y huevos

30 Min

Sopa griega de garbanzos

25 Min

Sopa de los hortelanos

30 Min

Coles de Bruselas con manzana y ciruelas pasas

30 Min

Fusilli con alcachofas y guisantes

25 Min

Sopa de coliflor y romanescu con calabaza

45 Min

Coliflor y brócoli con crumble de anacardo

50 Min

Sopa de judías rojas

35 Min

Ensalada de verduras y fruta

5 Min

Salmón con crema de hojas de acelga

30 Min