Cihazlar ve Aksesuarlar
Bu tarif belirli bir cihaz ve aksesuar kombinasyonu için tasarlanmıştır, gerekli cihaz ve aksesuarlar olmadan başarılı bir sonucu garanti edemeyiz.
Thermomix® TM7
Uyumlu
Thermomix® TM6
Uyumlu
Thermomix® TM5
Uyumlu
Thermomix® TM31
Uyumlu
Ensalada de garbanzos con tofu
Hazırlık 10 dk
Toplam 25 dk
4 raciones
Malzemeler
-
150 g de tofu firme en dados de 1,5x1,5 cm
-
¼ de cucharadita de sal
-
2 pellizcos de pimienta negra molida
-
1 cucharada de crema de balsámico (reducción de vinagre)
-
2 tomates en rama en dados
-
250 g de garbanzos cocidos (en conserva) aclarados y escurridos
-
5 ramitas perejil fresco (solo las hojas)
-
1 cucharada de alcaparras
-
12 aceitunas negras sin hueso
-
50 g de pimiento verde en trozos
-
100 g de pepino en trozos
-
30 g de aceite de oliva virgen extra
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 ración
Sodyum
414.3 mg
Protein
10.9 g
Kalori
969 kJ /
232 kcal
Yağ
13.5 g
Lif
8 g
Doymuş Yağ
1.9 g
Karbonhidrat
16.6 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Para deportistas
12 Tarif
İspanya
İspanya
Para deportistas
12 Tarif
Meksika
Meksika
Bunları da beğenebilirsiniz...
Pasta de lenteja roja con espinacas, tomates secos y nueces
20 dk
Hamburguesas de tofu y torta de verduras
1sa 30 dk
Ensalada templada de lentejas, coliflor y judías
30 dk
Ensalada de lentejas con mozzarella, alcachofa y tomate
5sa
Ensalada de quinoa con tofu
45 dk
Tacos vegetales de lentejas con dip de tofu
4sa 30 dk
Papillotes de tofu en cama de verduras
30 dk
Ensalada de lentejas con brotes y aguacate
10 dk
Tabulé de lentejas
10 dk
Ensalada de espelta y pollo
1sa 15 dk
Salmón con tofu para dos
30 dk
Gratén de berenjena, calabacín y lentejas rojas
1sa