Miniquiches de brócolos e Roquefort

Miniquiches de brócolos e Roquefort

4.5 11 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 50 dk

12 doses

Malzemeler

Óleo q.b. p/ untar
água
250 g
brócolos só os floretes
200 g
sal
1 c. chá de
natas
200 g
ovos
4
queijo Roquefort
100 g
miolo de noz
50 g
pimenta
1 pitada de
hortelã picada p/ guarnecer
2 pés de

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 378.2 mg

Protein 5.1 g

Kalori 596.3 kJ / 142.5 kcal

Yağ 12.9 g

Lif 0.8 g

Doymuş Yağ 6.1 g

Karbonhidrat 2.6 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Revista Abril 2017 25 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Fritata de grelos

45 min

Pão de alfarroba com alperces e amêndoa

3 godz. 15 min

Gelado de figo com amêndoa

9 godz. 45 min

Quiche de tomate e azeitonas

1 godz.

Calzones de espinafres e alcachofra

2 godz.

Millet com legumes e molho tahini

45 min

Rolo de agrião com cebola confitada

1 godz.

Pataniscas de feijão-frade com puré de nabo e batata-doce

1 godz.

Batatas recheadas com soja, espinafres e pinhões

1 godz. 20 min

Queques de curgete e parmesão

50 min

Pão de fruta

2 godz. 55 min

Crepes de peixe

1 godz. 55 min