Miniquiches de brócolos e Roquefort

Miniquiches de brócolos e Roquefort

4.5 11 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 50 dk

12 doses

Malzemeler

Óleo q.b. p/ untar
água
250 g
brócolos só os floretes
200 g
sal
1 c. chá de
natas
200 g
ovos
4
queijo Roquefort
100 g
miolo de noz
50 g
pimenta
1 pitada de
hortelã picada p/ guarnecer
2 pés de

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 378.2 mg

Protein 5.1 g

Kalori 596.3 kJ / 142.5 kcal

Yağ 12.9 g

Lif 0.8 g

Doymuş Yağ 6.1 g

Karbonhidrat 2.6 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Revista Abril 2017 25 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Fritata de grelos

45 dk

Batatas recheadas com soja, espinafres e pinhões

1sa 20 dk

Pão de alfarroba com alperces e amêndoa

3sa 15 dk

Triângulos de milho e alho-francês

1sa

Rolo de peru recheado com frutos vermelhos

2sa 30 dk

Quiche de tomate e azeitonas

1sa

Calzones de espinafres e alcachofra

2sa

Creme de beterraba

5 dk

Hambúrgueres vegetarianos

24sa

Granola de trigo sarraceno e cacau

2sa 35 dk

Crepes de peixe

1sa 55 dk

Queques de curgete e parmesão

50 dk