Miniquiches de brócolos e Roquefort

Miniquiches de brócolos e Roquefort

4.5 11 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 50 dk

12 doses

Malzemeler

Óleo q.b. p/ untar
água
250 g
brócolos só os floretes
200 g
sal
1 c. chá de
natas
200 g
ovos
4
queijo Roquefort
100 g
miolo de noz
50 g
pimenta
1 pitada de
hortelã picada p/ guarnecer
2 pés de

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 378.2 mg

Protein 5.1 g

Kalori 596.3 kJ / 142.5 kcal

Yağ 12.9 g

Lif 0.8 g

Doymuş Yağ 6.1 g

Karbonhidrat 2.6 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Revista Abril 2017 25 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Galete de tomate

45 dk

Quiche de couve-flor

1sa

Crumble de abóbora, batata-doce e curgete

50 dk

Tarte de três queijos e tomate

20 dk

Quiche de curgete

1sa 5 dk

Timbale de ervilhas e curgete

1sa 10 dk

Queques de queijo feta e tomate cereja

40 dk

Queques de curgete e parmesão

50 dk

Muffins de espinafres e feta

30 dk

Ratatouille com "arroz" de couve-flor

35 dk

Risoto de abóbora, tomate seco e espinafres

45 dk

Quiche de pimentos, espinafres e queijos

1sa 15 dk