Fritata de grelos

Fritata de grelos

4.5 32 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 45 dk

6 doses

Malzemeler

azeite mais q.b. p/ untar
35 g
dentes de alho
2
cebola cortada em lâminas
150 g
grelos cortados em juliana
300 g
ovos
6
leite
100 g
sal
1 c. chá de
pimenta
1 pitada de
noz-moscada
1 pitada de
queijo rabaçal cortado em pedaços
100 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Protein 15 g

Kalori 953 kJ / 228 kcal

Yağ 18 g

Lif 2 g

Karbonhidrat 3 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Revista Janeiro 2020 22 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Batatas recheadas com soja, espinafres e pinhões

1u. 20min

Hambúrgueres de peixe com maionese de paprika

30min

Salada de arroz com frango e pesto de hortelã

8u.

Overnight oats de abacaxi e maracujá

8u.

Calzones de espinafres e alcachofra

2u.

Salada de quinoa, couve, cenoura e feijão de soja

25min

Miniquiches de brócolos e Roquefort

50min

Caril de peixe rico

50min

Massa fria com pesto de favas

35min

Quiche de couve-flor

1u.

Pudim de carne e arroz integral

1u. 30min

Pataniscas de feijão-frade com puré de nabo e batata-doce

1u.