Coconut Dhal
TM6 TM5 TM31

Coconut Dhal

4.3 (326 değerlendirme)

Malzemeler

  • 240 g onions, quartered
  • 1 - 2 fresh green chillies, to taste
  • 150 g ripe tomatoes, quartered
  • 250 g red split lentils, rinsed
  • 400 g tinned coconut milk
  • 1 tsp ground turmeric
  • 2 tsp black mustard seeds
  • 300 g liquid vegetable stock
  • 120 g fresh baby spinach
    veya fresh spinach leaves, roughly chopped
  • 2 Tbsp fresh coriander leaves, chopped, for serving

Besin Değeri
şuna göre 1 portion
Kalori
1927.5 kJ / 460.7 kcal
Protein
19.1 g
Karbonhidrat
72.7 g
Yağ
12 g
Doymuş Yağ
9.6 g
Lif
12.9 g
Sodyum
116.3 mg

Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!

Ücretsiz kaydol

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Koşulsuz şartsız.

Daha fazla bilgi

Alternatif tarifler