Salmone al pesto con fagiolini e riso al vapore

Salmone al pesto con fagiolini e riso al vapore

3.6 9 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 45 dk

4 porzioni

Malzemeler

Pesto

40 g di Parmigiano Reggiano a pezzi (2 cm)
1 spicchio di aglio (isteğe bağlı)
15 g di pinoli
75 g di olio extravergine di oliva
40 g di foglie di basilico fresche lavate e asciugate

Salmone, fagioli verdi e riso

4 filetti di filetti di salmone fresco senza pelle e senza lische
900 g di acqua
200 g di riso a chicco lungo
400 g di fagiolini verdi freschi a pezzi (2 cm), puniti delle estremità
1 cucchiaio di olio extravergine di oliva
1 cucchiaino di succo di limone

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 160 g

Sodyum 0.1 mg

Protein 15 g

Kalori 1224 kJ / 294 kcal

Yağ 22 g

Lif 2.1 g

Doymuş Yağ 5.1 g

Karbonhidrat 8.7 g

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