Insalata di farro con salmone e verdure

Insalata di farro con salmone e verdure

4.8 60 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 45 dk

6 porzioni

Malzemeler

50 g di pistacchi al naturale sgusciati
65 g olio extravergine di oliva
40 g di succo di arancia, spremuto fresco
3 pizzichi di pepe nero macinato
100 g di baccelli di soia (edamame), freschi o congelati
400 g di filetti di salmone fresco senza pelle e senza lische
1000 g di acqua
5 g di sale + q.b.
250 g di farro perlato (cottura 20-25 minuti), sciacquato
200 g di pomodori ciliegino in quarti
1 avocado sbucciato e tagliato a dadini (0,5 cm)

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porzione

Sodyum 660.7 mg

Protein 24.1 g

Kalori 2105.4 kJ / 503.2 kcal

Yağ 30.2 g

Lif 8.8 g

Doymuş Yağ 5.1 g

Karbonhidrat 37.9 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Ricette veloci, ogni giorno 40 Tarif
İtalya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Salmone al vapore con salsa all'arancia e contorno di broccolo romano

35min

Melanzane alla messinese

30min

Insalata di pollo con crema di avocado

40min

Zucchine ripiene di cotechino

1h 30min

Riso basmati con bocconcini di vitello speziati

30min

Nasello al cartoccio con verdure

1h

Cous cous con moscardini e olive

1h

Insalata di orzo con verdure e salmone

1h

Gamberi e calamari speziati

20min

Insalata di pollo e avocado

30min

Insalata di farro con tacchino e verdure

40min

Sgombro con contorno di verdure

30min