Orzo con pomodorini, ceci e zucchine

Orzo con pomodorini, ceci e zucchine

4.1 71 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 35 dk

4 porzioni

Malzemeler

Emulsione

20 g di erbe aromatiche miste fresche ( a piacere)
30 g di cipollotto
1 pizzico di sale
1 pizzico di pepe nero macinato + q.b.
30 g olio extravergine di oliva + q.b.

Orzo pomodori e ceci

1000 g di acqua
1 cucchiaino di sale grosso
250 g di orzo perlato cottura 20 minuti
250 g di zucchine a dadini (2 cm)
200 g di pomodorini in quarti
200 g di ceci bianchi in scatola scolati e sciacquati

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porzione

Sodyum 419.7 mg

Protein 11.6 g

Kalori 1411.8 kJ / 337.5 kcal

Yağ 9.8 g

Lif 10.1 g

Doymuş Yağ 1.1 g

Karbonhidrat 54.2 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Pausa pranzo 49 Tarif
İtalya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Minestra di orzo e funghi

1 godz.

Zuppa di pomodori, fagioli e bietole

45 min

Pancake di verdure

20 min

Ceci al pomodoro

40 min

Nasello in salsa prezzemolata con cuori di carciofo

30 min

Risotto con petali di carote e caprino

30 min

Torta salata con zucchine, cotto e crescenza

1 godz. 30 min

Menù: Branzino al cartoccio con broccoli; Pere al vapore con cioccolato

1 godz.

Spezzatino di vitello alle mandorle e pinoli

1 godz.

Tranci di salmone con cavoli colorati e pinoli

30 min

Pollo speziato e purè di cavolfiore

40 min

Cous cous zucca e feta

40 min