Spinat-Apfel-Grapefruit-Bowl

Spinat-Apfel-Grapefruit-Bowl

3.4 16 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 10 dk

2 Portionen

Malzemeler

Äpfel davon 1½ in Stücken und ½ in feinen Spalten
2
Grapefruitsaft
100 g
Haferflocken
6 EL
Zitronensaft
40 g
Mandeldrink
200 g
Leinöl
15 g
Blattspinat, frisch
160 g
Grapefruit filetiert
1
Leinsamen
2 EL
Walnüsse, gehackt
4 EL

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 Portion

Sodyum 141 mg

Protein 15 g

Kalori 2320 kJ / 555 kcal

Yağ 29 g

Lif 15.4 g

Doymuş Yağ 3 g

Karbonhidrat 70 g

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