Cihazlar ve Aksesuarlar
Gefüllte Spinattortillas
Hazırlık 45 dk
Toplam 1sa
6 Portionen
Malzemeler
-
Babyspinat, frisch zum Belegen50 g
Teig
-
Petersilie abgezupft10 g
-
Magerquark150 g
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Wasser410 g
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Olivenöl85 g
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Schnittlauch in feinen Röllchen10 g
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Senf½ TL
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Salz1 ¾ TL
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Pfeffer2 Prisen
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Zwiebel halbiert50 g
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Knoblauchzehe1
-
Babyspinat, frisch in Stücken (2-3 cm)200 g
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Mehl375 g
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Backpulver1 TL
Füllung
-
Hokkaido-Kürbis in Stücken (3 cm)250 g
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Zucchini in Stücken (3 cm)200 g
-
Halloumi in Stücken (1 cm)200 g
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Zitronensaft3 Spritzer
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Salz½ TL
-
Olivenöl und etwas mehr zum Anbraten20 g
Zorluk
orta
Besin Değeri şuna göre 1 Portion
Sodyum
1389 mg
Protein
17 g
Kalori
2226 kJ /
532 kcal
Yağ
26 g
Lif
4.2 g
Doymuş Yağ
8 g
Karbonhidrat
59 g
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5 Tarif
Almanya
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