Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 60 g de chocolat noir, en morceaux (2 cm)
-
50
g de noisettes, préalablement grillées à la poêle
veya 50 g d'amandes émondées, préalablement grillées à la poêle -
60
g de flocons d'avoine
veya 60 g de flocons d'avoine, sans gluten -
500
g de lait
veya 500 g de boisson végétale à l'amande, non sucrée - 1 c. à café d'extrait naturel de vanille
-
30
g de sucre de dattes
veya 20 g de sucre de canne - 1 pincée de sel
- 50 g de graines de chia
-
150
g de yaourt à la grecque
veya 100 g de crème - 150 g de poires, en morceaux (1 cm)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1854.5 kJ / 443.2 kcal
- Protein
- 18.6 g
- Karbonhidrat
- 42.8 g
- Yağ
- 23.2 g
- Doymuş Yağ
- 7.8 g
- Lif
- 9.9 g
- Sodyum
- 91.4 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Nems au poulet sauce Buffalo
1h 30 min
Granola noix de coco et amandes
45 Min
Taboulé de brocoli et chou-fleur, tofu fumé et olives
15min
Gratin dauphinois, patate douce et cheddar à la truffe
1 Std.
Sauce au floc rouge et chocolat
1 Std. 10 Min
Yaourt vegan au lait de coco
12h 25min
Porridge au yaourt et aux fruits rouges
10 Min
Galettes de légumes sans gluten et sauce au yaourt
1 Std.
Energy balls aux noix du Brésil et figues
15min
Jus détox concombre, fenouil
10 Min
Crème au chocolat, lait de coco et granola
3 godz.
Nice cream à la banane et vanille
12 Std. 10 Min