Cihazlar ve Aksesuarlar
Porridge au chocolat et à la poire à préparer la veille
Hazırlık 10 dk
Toplam 20 dk
4 portions
Malzemeler
-
60 g de chocolat noir en morceaux (2 cm)
-
50 g d'amandes émondées, préalablement grillées à la poêle50 g de noisettes préalablement grillées à la poêle
-
60 g de flocons d'avoine, sans gluten60 g de flocons d'avoine
-
500 g de boisson végétale à l'amande, non sucrée500 g de lait
-
1 c. à café d'extrait naturel de vanille
-
20 g de sucre de canne30 g de sucre de dattes
-
1 pincée de sel
-
50 g de graines de chia
-
100 g de crème150 g de yaourt à la grecque
-
150 g de poires en morceaux (1 cm)
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 portion
Sodyum
91.4 mg
Protein
18.6 g
Kalori
1854.5 kJ /
443.2 kcal
Yağ
23.2 g
Lif
9.9 g
Doymuş Yağ
7.8 g
Karbonhidrat
42.8 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Porridges du matin
9 Tarif
Fransa
Fransa
Bunları da beğenebilirsiniz...
Riz pilaf aux légumes sautés au curry
50 dk
Porridge banane-miel
10 dk
Ragoût de pois chiches, petits pois et poulpe
45 dk
Linguine aux champignons et crème à la noisette
40 dk
Wraps de pois, tomates cerise et houmous à la feta
10 dk
Riz à la noix de coco (arroz con coco)
35 dk
Tajine de poisson au four à la marocaine et couscous aux dattes
1sa
Bâtonnets de tofu panés et frites de patate douce
55 dk
Galettes de légumes
20 dk
Porridge au yaourt et aux fruits rouges
10 dk
Arancini mozza, riz et petits pois
1sa 40 dk
Baos au poulet et curry
4sa 40 dk