Cihazlar ve Aksesuarlar
Porridge au yaourt et aux fruits rouges
Hazırlık 5 dk
Toplam 10 dk
6 portions
Malzemeler
-
800 g de lait
-
40 g de sucre50 g de miel
-
1 banane, coupée en morceaux75 g de framboises fraîches ou surgelées
-
½ - 1 c. à café de cannelle en poudre
-
180 g de yaourt
-
160 g de flocons d'avoine
-
30 g de graines de chia
-
200 g de fruits frais variés grenade, kiwi, pomme, mangue, fraise, mûre, mandarine, raisin, etc., coupés en morceaux
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 portion
Sodyum
84.6 mg
Protein
11.4 g
Kalori
1175 kJ /
280.8 kcal
Yağ
9.1 g
Lif
6.2 g
Doymuş Yağ
3.9 g
Karbonhidrat
41.1 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Porridges du matin
9 Tarif
Fransa
Fransa
Bunları da beğenebilirsiniz...
Porridge au chocolat et à la poire à préparer la veille
20 dk
Cookie-brownie géant
20 dk
Smoothie au yaourt grec
5 dk
Café mocha
5 dk
Porridge salé aux tomates et au basilic
20 dk
Infusion aux zestes d'agrumes
25 dk
Porridge aux fruits rouges
15 dk
Granola d'automne
45 dk
Porridge d'été aux pêches
40 dk
Energy balls avoine et beurre de cacahuète
30 dk
Smoothie aux fruits et aux épinards
5 dk
Porridge banane-miel
10 dk