Cihazlar ve Aksesuarlar
Porridge au yaourt et aux fruits rouges
Hazırlık 5 dk
Toplam 10 dk
6 portions
Malzemeler
-
800 g de lait
-
40 g de sucre50 g de miel
-
1 banane, coupée en morceaux75 g de framboises fraîches ou surgelées
-
½ - 1 c. à café de cannelle en poudre
-
180 g de yaourt
-
160 g de flocons d'avoine
-
30 g de graines de chia
-
200 g de fruits frais variés grenade, kiwi, pomme, mangue, fraise, mûre, mandarine, raisin, etc., coupés en morceaux
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 portion
Sodyum
84.6 mg
Protein
11.4 g
Kalori
1175 kJ /
280.8 kcal
Yağ
9.1 g
Lif
6.2 g
Doymuş Yağ
3.9 g
Karbonhidrat
41.1 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Porridges du matin
9 Tarif
Fransa
Fransa
Bunları da beğenebilirsiniz...
Galettes de légumes
20 dk
Wraps de pois, tomates cerise et houmous à la feta
10 dk
Gâteau protéiné aux pommes
1sa
Pizza végétarienne
1sa 40 dk
Mélange pour frites au four
55 dk
Arancini champignons-mozzarella
3sa 10 dk
Faire sauter du saumon
15 dk
Couscous de poissons et de fruits de mer au safran
1sa 25 dk
Crêpes au fromage blanc, sauce aux baies et banane
30 dk
Gâteau chocolat-carotte healthy
4sa 20 dk
Marinade à la jamaïcaine pour le poulet
10 dk
Baos au poulet et curry
4sa 40 dk