![Porridge au yaourt et aux fruits rouges Porridge au yaourt et aux fruits rouges](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/c84980edd26146bb25ae530ea74cc741/Derivates/ac1168a9cacaa260d8ea2f45be65aa84f720b41c.jpg)
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 800 g de lait
-
50
g de miel
veya 40 g de sucre -
75
g de framboises, fraîches ou surgelées
veya 1 banane, coupée en morceaux - ½ - 1 c. à café de cannelle en poudre
- 180 g de yaourt
- 160 g de flocons d'avoine
- 30 g de graines de chia
- 200 g de fruits frais variés grenade, kiwi, pomme, mangue, fraise, mûre, mandarine, raisin, etc., coupés en morceaux
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1175 kJ / 280.8 kcal
- Protein
- 11.4 g
- Karbonhidrat
- 41.1 g
- Yağ
- 9.1 g
- Doymuş Yağ
- 3.9 g
- Lif
- 6.2 g
- Sodyum
- 84.6 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Brioche végétalienne aux fruits secs
2h
Porridge au chocolat et à la poire à préparer la veille
20min
Gaufre au brownie et sauce au chocolat
Değerlendirme yok
Salade de fajitas au poulet croustillant. Riz au lait et poires caramélisées
1 godz. 35 min
Salade, pâtes au ragoût et crème choco-fraise
35min
Bouchées aux pommes et aux noix
50min
Pâtes à la sauce crémeuse sans lactose
30min
Brownie sirop d'agave et noix
55min
Crème dessert au sirop d'érable
20min
Shot de jus détox au concombre
10 Min
Poulet grillé, boulgour et sauce yaourt aux champignons
55min
Nice cream à la banane et vanille
12h 10min