Spring Vegetable Quiche with Sweet Potato Crust

Spring Vegetable Quiche with Sweet Potato Crust

4.9 7 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 1sa 45 dk

6 portions

Malzemeler

sweet potato peeled, halved to fit feeder tube
16 oz
yellow onions halved to fit feeder tube
4 oz
asparagus cut in half
6 oz
non-stick cooking spray
extra virgin olive oil divided
2 tbsp
salt to taste, plus extra to season potato slices
½ tsp
ground black pepper to taste, plus extra to season potato slices
⅛ tsp
baby spinach
3 oz
large eggs
4
whole milk
3 oz
cheese in small pieces (cheddar, goat cheese or Brie), or grated Parmesan
3 oz

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 551.6 mg

Protein 10.9 g

Kalori 1095.9 kJ / 261.9 kcal

Yağ 18.8 g

Lif 2.5 g

Doymuş Yağ 8.4 g

Karbonhidrat 12.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Eco-Friendly 10 Tarif
Amerika Birleşik Devletleri

Bunları da beğenebilirsiniz...

Spring Garden Minestrone Soup

50 min

Eggplant and Lentil Salad

40 min

Carrot Cake Overnight Oats (Diabetes)

8 h

Bean and Broccoli Fritters with Mango Salad (Diabetes)

25 min

Crunchy Salad with Green Goddess Dressing (Diabetes)

20 min

Spiralized Scalloped Potatoes

1 h 30 min

Chickpea Ratatouille

1 h

Shrimp and Parmesan Polenta Cups

45 min

Asian Rice and Vegetable Sauté (TM7)

45 min

Multi-Color Cauliflower with Béchamel (Bill Yosses)

2 h

Vegetable Pot Pie with Parmesan Drop Biscuits

1 h 50 min

Maple Sweet Potato Soup with Parmesan Croutons

45 min