Cihazlar ve Aksesuarlar
Soupe à l’épeautre à la paysanne
Hazırlık 10 dk
Toplam 50 dk
6 portions
Malzemeler
-
50 g de pecorino, en morceaux (3 cm)50 g de parmesan en morceaux (3 cm)
-
50 g d'oignons, coupés en deux50 g d'échalotes coupées en deux
-
30 g de céleri-branche en tronçons (2 cm)
-
250 g de céleri-rave en morceaux (2 cm)
-
30 g d'huile d'olive et un peu plus pour la décoration
-
900 g d'eau
-
250 g de chair de potiron, coupée en morceaux (2 cm)250 g de carottes en morceaux (2 cm)
-
1 cube de bouillon de légumes (pour 0,5l)1 ½ c. à soupe de bouillon de légumes en pâte
-
1 c. à soupe d'assaisonnement à l'italienne sec
-
150 g de graines d'épeautre (temps de cuisson 13 à 15 minutes), voir conseil
-
1 bouquet de persil frais
-
1 pincée de sel et un peu plus pour l'assaisonnement
-
150 g de haricots borlotti, en boîte égouttés
-
poivre, moulu pour l'assaisonnement
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 portion
Protein
10.1 g
Kalori
887 kJ /
212 kcal
Yağ
8.8 g
Lif
3.3 g
Karbonhidrat
24.5 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Soupes et ragoûts réconfortants
8 Tarif
İsviçre
İsviçre
Bunları da beğenebilirsiniz...
Curry de légumes indien
50 dk
Curry Massaman d'aubergines végane
50 dk
Salade de melon aux lentilles en verrines
50 dk
Burgers aux brocolis et sauce aux radis
1sa
Risotto à la betterave et à l’épeautre
35 dk
Polenta aux poireaux et topping aux marrons (2 portions)
50 dk
Caponata de lentilles
1sa
Plat coloré de légumes
45 dk
Boulettes à l'aubergine
1sa
Curry de crevettes aux topinambours
45 dk
Potée de haricots blancs au fenouil et à la salsiccia
55 dk
Salade de chou-fleur-haricots rouges
10 dk