Cihazlar ve Aksesuarlar
Curry de légumes indien
Hazırlık 20 dk
Toplam 50 dk
4 portions
Malzemeler
-
½ c. à café de graines de coriandre
-
½ c. à café de graines de cumin
-
½ c. à café de graines de cardamome
-
½ c. à café de graines de moutarde
-
100 g d'oignons coupés en deux
-
2 gousses d'ail
-
15 g de gingembre frais coupé en fines lamelles
-
1 piment rouge frais, épépiné, en morceaux
-
20 g d'huile d'olive
-
1 c. à café de curcuma, séché, moulu
-
400 g de lait de coco
-
100 g d'eau
-
1 c. à café bombée de pâte de bouillon de légumes, faite maison1 cube de bouillon de légumes (pour 0,5l)
-
2 c. à café de sel
-
600 g de pommes de terre à chair ferme pelées, en morceaux (2-3 cm)
-
150 g de carottes en rondelles (1 cm)
-
150 g de bouquets de chou-fleur
-
150 g de courgettes en tranches (1 cm)
-
100 g de petits pois surgelés
-
2 brins de coriandre fraîche les feuilles uniquement
Zorluk
orta
Besin Değeri şuna göre 1 portion
Protein
9 g
Kalori
1642 kJ /
395 kcal
Yağ
23 g
Lif
6.8 g
Karbonhidrat
36 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiBunları da beğenebilirsiniz...
Aubergines vapeur et riz
1h
Salade de courgette, asperge et pamplemousse
30min
Boulettes à l'aubergine
1h
Salade de chou-fleur-haricots rouges
10min
Chou-fleur et lentilles au curry
45min
Soupe aux choux et au tofu
1h 45min
Poêlée de légumes verts
10min
Salade de chou rouge, carottes et feta
15min
Curry d'aubergine
50min
Soupe à l’épeautre à la paysanne
50min
Burger végétarien aux haricots
1h 20min
Moussaka de lentilles
2h 20min