Toast de champignons au miso avec yaourt au tahini

Toast de champignons au miso avec yaourt au tahini

4.9 7 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 45 dk

4 portions

Malzemeler

Yogourt au tahini

170 g tofu soyeux coupée en morceaux
170 g yogourt nature
45 g tahini
1 c. à thé miel
1 c. à thé vinaigre
½ c. à thé sel
¼ c. à thé ail en poudre
⅛ c. à thé poivre noir moulu

Champignons au miso

30 g eau
395 g champignons shiitaké frais en fines tranches
30 g beurre salé
2 c. à thé mirin

2 c. à thé xérès sec
1 c. à thé sauce de soja
1 c. à thé sauce soja sucrée (voir Conseil)
1 c. à soupe pâte de miso rouge (akamiso)
1 pincée poivre blanc moulu pour l'assaisonnement
4 tranches de pain au levain

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portions

Sodyum 1523.4 mg

Protein 24.8 g

Kalori 2516.2 kJ / 601.4 kcal

Yağ 18.8 g

Lif 7.2 g

Doymuş Yağ 6.5 g

Karbonhidrat 86.9 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Santé Disgestive 9 Tarif
Kanada

Votre Cookidoo® 2025 - Champion du déjeuner 10 Tarif
Kanada

Bunları da beğenebilirsiniz...

Salade verte Goddess

Pas d’évaluation

Salade de quinoa avec vinaigrette aux fraises

25min

Gaufre au falafel

40min

Focaccia blé entier avec oignon et poivron (TM6)

3h 20min

Trempette aux noix de cajou à l'aneth

8h 10min

Saumon au sésame avec salade et soupe de petits pois

1h

Nouilles udon épicées avec tempeh (Matthew Kenney) Metric

5h 40min

Bouchées de chou-fleur à la sauce buffalo

25min

Salade asiatique hachée

20min

Salade de style thaï à la vinaigrette aux arachides (sans gluten)

30min

Vinaigrette au miso à l'érable

5min

Quinoa bowl vert

1h