Overnight Oats aux graines de lin et yogourt matcha

3.8 6 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 8sa

2 portions

Malzemeler

120 g de pommes en morceaux (2 cm)
50 g de flocons d'avoine
40 g de graines de lin
250 g de lait

250 g de boisson à l'avoine
30 g de noix de pécan
180 g de yogourt à 0,1% m.g. (par ex. High Protein)
2 c. à café de miel
1 c. à café de thé matcha en poudre

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 140.3 mg

Protein 18.9 g

Kalori 2054.9 kJ / 491.1 kcal

Yağ 25.5 g

Lif 11.1 g

Doymuş Yağ 4.7 g

Karbonhidrat 52.1 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Femmes 50+ 5 Tarif
İsviçre

Bunları da beğenebilirsiniz...

Laksa – Soupe de nouilles malaise au saumon et aux crevettes

50 dk

Poivrons farcis à la bolognaise de lentilles

1sa 15 dk

Pilaw persan au yogourt masala

30 dk

Bol nourrissant

55 dk

Soupe de nouilles chinoises et mélange de légumes

35 dk

Crème de pommes de terre au cari

35 dk

Légumes Biryani

50 dk

Poulet sweet chili avec salade de chou

2sa

Salade Green Power

20 dk

Haricots noirs rapides et épicés

20 dk

Salade asiatique hachée

20 dk

Salade de melon d'eau, vinaigrette balsamique crémeuse et noix caramélisées

25 dk