Overnight Oats aux graines de lin et yogourt matcha

3.9 7 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 8sa

2 portions

Malzemeler

120 g de pommes en morceaux (2 cm)
50 g de flocons d'avoine
40 g de graines de lin
250 g de lait

250 g de boisson à l'avoine
30 g de noix de pécan
180 g de yogourt à 0,1% m.g. (par ex. High Protein)
2 c. à café de miel
1 c. à café de thé matcha en poudre

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 140.3 mg

Protein 18.9 g

Kalori 2054.9 kJ / 491.1 kcal

Yağ 25.5 g

Lif 11.1 g

Doymuş Yağ 4.7 g

Karbonhidrat 52.1 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Femmes 50+ 5 Tarif
İsviçre

Bunları da beğenebilirsiniz...

Pilaw persan au yogourt masala

30 min

Salade de spirales de carottes à la pomme, à la feta et aux noix

20 min

Poulet sweet chili avec salade de chou

2 godz.

Salade de melon d'eau, vinaigrette balsamique crémeuse et noix caramélisées

25 min

Légumes Biryani

50 min

Pizza aux épinards et fromage de brebis

1 godz. 10 min

Laksa – Soupe de nouilles malaise au saumon et aux crevettes

50 min

Porridge cuit au four avec myrtilles et noix

1 godz.

Wraps aux légumes grillés et houmous

30 min

Salade Green Power

20 min

Soupe de nouilles chinoises et mélange de légumes

35 min

Soupe asiatique aux légumes et au tofu

1 godz. 30 min