Saumon teriyaki à l’ananas

Saumon teriyaki à l’ananas

4.5 29 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 30 dk

4 portions

Malzemeler

285 g d'ananas frais coupé en morceaux
15 g de gingembre frais pelé, coupé en morceaux
45 g de sucre de canne complet non raffiné
60 g d'eau
45 g de sauce soya
30 g de vinaigre de riz
340 g de brocoli, détaillé en bouquets

340 g de pois mange-tout
520 - 680 g filets de saumon frais 4 filets (130 g-170 g chacun)
sel pour assaisonner
poivre noir moulu pour assaisonner
graines de sésame (isteğe bağlı) pour décorer
1 oignon vert (isteğe bağlı) finement émincé, pour décorer

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 722.7 mg

Protein 30.4 g

Kalori 1602 kJ / 382.9 kcal

Yağ 17.9 g

Lif 1.2 g

Doymuş Yağ 4.1 g

Karbonhidrat 26 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Passionnément ananas 18 Tarif
Kanada

Bunları da beğenebilirsiniz...

Laksa – Soupe de nouilles malaise au saumon et aux crevettes

50 dk

Poulet au citron et à l'ail

30 dk

Poivrons farcis à la bolognaise de lentilles

1sa 15 dk

Pad Thai

45 dk

Poulet grillé à la citronnelle à la vietnamienne avec riz (sans gluten)

30 dk

Salade de melon d'eau, vinaigrette balsamique crémeuse et noix caramélisées

25 dk

Saumon au sésame avec salade et soupe de petits pois

1sa

Saumon épicé à la cubaine et salsa d'avocat à la tomate

30 dk

Salade niçoise

40 dk

Burger de saumon au citron et aux épices, accompagné de courgettes au parmesan

30 dk

Poulet sweet chili avec salade de chou

2sa

Légumes rôtis marinés

50 dk