![Salade kasha, lentilles corail et légumes d'été Salade kasha, lentilles corail et légumes d'été](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/95161404-9994-4d1c-95fe-1fbf39df6424/Derivates/c068301a-f56a-49fb-af64-11ca9ca9427d.jpg)
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 1 oignon nouveau, coupé en deux
- 1 gousse d'ail
- 10 feuilles de coriandre fraîche
- 250 g de carottes, coupées en tronçons
- 500 g d'eau
- 5 g de sel, et 1 c. à café pour les légumes
- 120 g de graines de kasha
- 120 g de lentilles corail
- 500 g de courgettes, coupées en rondelles
- 150 g de poivron, coupé en lamelles
- 20 g d'huile d'olive
- 1 c. à soupe bombée de romarin déshydraté et haché
La sauce
- 20 g d'huile de noisette
- 30 g de jus de citron
- 20 g de sauce de soja
- 20 g de ciboulette fraîche, ciselée
- 1 pincée de sel
- 1 pincée de poivre moulu
Le dressage
- 2 tomates, coupées en rondelles
- 2 c. à soupe bombée graines de courge
- quelques feuilles de coriandre fraîche
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 2119.5 kJ / 506.3 kcal
- Protein
- 26 g
- Karbonhidrat
- 70.7 g
- Yağ
- 11.2 g
- Doymuş Yağ
- 1.3 g
- Lif
- 13.7 g
- Sodyum
- 1192.8 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Salade tiède de lentilles, céleri, carotte et œuf
45 min
Salade thaïe aux cacahuètes
40min
Salade de lentilles, raisin, potimarron et chèvre
45 min
Salade de sarrasin
25min
Salade de boulgour, poivrons, abricots secs et amandes
45 min
Salade de pois cassés, mimolette, radis, agrume et noisettes
1 godz. 45 min
Salade d'épeautre à la grecque
30 min
Salade de blé aux tomates, artichauts et olives
25min
Salade inca
50 min
Salade de quinoa, tomates, pois chiches et mozza
25min
Gratin de légumes au quinoa et à la mozzarella
1 godz.
Salade de boulgour aux fèves et amandes
45 min