Cihazlar ve Aksesuarlar
Κοτόπουλο κάρυ με κρέμα καρύδας (TM6)
Hazırlık 15 dk
Toplam 30 dk
6 μερίδες
Malzemeler
-
κουνουπίδι σε μπουκετάκια (περίπου 4 εκ.)600 γρ.
-
τζίντζερ, φρέσκο10 - 15 γρ.
-
σκελίδα σκόρδο1
-
πιπεριές τσίλι, πράσινες, μακριές (isteğe bağlı) χωρίς τα κοτσάνια, κομμένες στη μέση, και ακόμα 1 σε φέτες, για το γαρνίρισμα1 - 2
-
κρεμμύδια σε τρίγωνες φέτες (wedges (3-4 εκ.)200 γρ.
-
ελαιόλαδο20 γρ.
-
πάστα μπαχαρικών tandoori (βλ. συμβουλή)90 γρ.
-
πάστα ντομάτας30 γρ.
-
νερό100 γρ.
-
αμύγδαλα, αλεσμένα σε πούδρα (βλ. συμβουλή)20 γρ.
-
μπούτια κοτόπουλου, χωρίς πέτσα, χωρίς κόκαλα σε κομμάτια (περίπου 3 εκ.)500 γρ.
-
αλάτι1 κ.γλ.
-
κρέμα καρύδας90 γρ.
-
κόλιανδρο, φρέσκο μόνο τα φύλλα, για το γαρνίρισμα6 κλωνάρια
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 μερίδα
Sodyum
1025.3 mg
Protein
20.1 g
Kalori
1003.9 kJ /
239 kcal
Yağ
13.7 g
Lif
6.2 g
Doymuş Yağ
4.7 g
Karbonhidrat
6.2 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Υγιεινές Συνταγές
14 Tarif
Uluslararası
Uluslararası
Bunları da beğenebilirsiniz...
Σαλάτα με κοτόπουλο και μάνγκο
Değerlendirme yok
Στέικ sous-vide
Değerlendirme yok
Τούρτα "Croquembouche" με σου γεμισμένα με κρέμα κάσταρντ πορτοκαλιού και μαύρη σοκολάτα
Değerlendirme yok
Πικάντικο κοτόπουλο Καραϊβικής με πουρέ γλυκοπατάτας και λαχανικά
3sa 10 dk
Σαλάτα με κοτόπουλο, ροδάκινα, σπανάκι και καρύδια
20 dk
Κινέζικο stir-fry λαχανικών
25 dk
Σολομός με πορτοκάλι και κουσκούς από μπρόκολο
35 dk
Ροζ ταμπουλέ με κριθάρι και φιστίκια Aιγίνης
Değerlendirme yok
Μαροκινό κοτόπουλο με "κουσκούς" από κουνουπίδι
25 dk
Σαλάτα με κινόα, κοτόπουλο και αβοκάντο
1sa 20 dk
Κοτόπουλο με μέλι και σουσάμι
40 dk
Κοτόπουλο με σάλτσα τεριγιάκι
20 dk