Buckwheat Crêpes

Buckwheat Crêpes

5.0 1 değerlendirme

Hazırlık 30 dk

Toplam 45 dk

12 portions

Malzemeler

Crêpes

Gruyère cheese cut into pieces
200 g
buckwheat flour
170 g
chia seeds
1 tbsp
hemp seeds
1 tbsp
salt
1 tsp
eggs, large
2
almond milk, unsweetened
550 g
vegetable oil to fry

Assembly

Black Forest ham
12 slices
baby spinach, fresh (isteğe bağlı)
85 g
eggs, large
12
black pepper, ground to season

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 655.9 mg

Protein 17.2 g

Kalori 965.1 kJ / 230.7 kcal

Yağ 12.2 g

Lif 2.4 g

Doymuş Yağ 3.6 g

Karbonhidrat 13.2 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Gut Health 9 Tarif
Kanada

Bunları da beğenebilirsiniz...

Chocolate, Banana and Almond Ice Cream (No Added Sugar)

12sa 10 dk

Artichoke Risotto

Değerlendirme yok

Lamb Chops with Ratatouille, Beans and Potato Gratin

Değerlendirme yok

Palak Paneer

45 dk

Steamed Cod Over Greens

40 dk

Bean and Broccoli Fritters with Mango Salad (Diabetes)

25 dk

Pumpkin Seed Butter

35 dk

Buckwheat Crêpes

45 dk

Buckwheat Crêpes

30 dk

Incan Hot Chocolate

40 dk

Vegan Roasted Pepper and Cashew Toasts

30 dk

Pea, Cherry Tomato and Feta Hummus Wraps

10 dk