Buckwheat Crêpes

Buckwheat Crêpes

5.0 2 değerlendirme

Hazırlık 30 dk

Toplam 45 dk

12 portions

Malzemeler

Crêpes

Gruyère cheese cut into pieces
200 g
buckwheat flour
170 g
chia seeds
1 tbsp
hemp seeds
1 tbsp
salt
1 tsp
eggs, large
2
almond milk, unsweetened
550 g
vegetable oil to fry

Assembly

Black Forest ham
12 slices
baby spinach, fresh (isteğe bağlı)
85 g
eggs, large
12
black pepper, ground to season

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 655.9 mg

Protein 17.2 g

Kalori 965.1 kJ / 230.7 kcal

Yağ 12.2 g

Lif 2.4 g

Doymuş Yağ 3.6 g

Karbonhidrat 13.2 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Gut Health 9 Tarif
Kanada

Bunları da beğenebilirsiniz...

Sweet Pea and Zucchini Soup

30 dk

Spicy Eggplant, Chickpeas and Chicken

30 dk

Hummus

10 dk

Coconut Dhal

25 dk

Vegetable soup, Eggs en cocotte with spinach

1sa

Grated Carrot Salad

10 dk

Mediterranean cod with steamed potatoes

50 dk

Steamed Leeks

25 dk

Vegetable harrira soup

45 dk

Conchiglie pasta with fresh tomato sauce and goat's cheese

45 dk

Chicken breasts with courgette topping

50 dk

Cabbage soup

50 dk