Buckwheat Crêpes

Buckwheat Crêpes

5.0 1 değerlendirme

Hazırlık 30 dk

Toplam 45 dk

12 portions

Malzemeler

Crêpes

Gruyère cheese cut into pieces
200 g
buckwheat flour
170 g
chia seeds
1 tbsp
hemp seeds
1 tbsp
salt
1 tsp
eggs, large
2
almond milk, unsweetened
550 g
vegetable oil to fry

Assembly

Black Forest ham
12 slices
baby spinach, fresh (isteğe bağlı)
85 g
eggs, large
12
black pepper, ground to season

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 655.9 mg

Protein 17.2 g

Kalori 965.1 kJ / 230.7 kcal

Yağ 12.2 g

Lif 2.4 g

Doymuş Yağ 3.6 g

Karbonhidrat 13.2 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Gut Health 9 Tarif
Kanada

Bunları da beğenebilirsiniz...

Gluten Free Banana Oat Waffles

35 dk

Overnight Oats with Matcha Yogurt

8sa

Buckwheat Crêpes

45 dk

Chopped Asian Salad

20 dk

Pumpkin Spice Chai

15 dk

Lemon Mascarpone Stuffed Dates

1sa

Mushroom Brown Rice Risotto (Diabetes)

1sa 15 dk

Gluten-free Bread

3sa 20 dk

Steamed Turkey Breast with Ricotta, Spinach and Walnut Filling

2sa

Quinoa, Nut and Dairy Free Muesli Slice

1sa 45 dk

Zucchini and Almond Pulp Bread

2sa 30 dk

Oaty Gluten Free Chocolate Chip Cookies

40 dk