Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 500 g de leche de almendras (o cualquier otra leche de frutos secos)
-
300
g de frutos rojos frescos variados
veya 300 g de frutos rojos congelados variados - 1 plátano maduro dulce
- ½ cucharadita de té verde matcha
- ¼ de cucharadita de canela molida
- ¼ de cucharadita de jengibre molido
- 1 cucharada de semillas de chía
- 2 cucharadas de miel
- 1 pellizco de sal
- Besin Değeri
- şuna göre 1 vasos
- Kalori
- 564 kJ / 135 kcal
- Protein
- 1.9 g
- Karbonhidrat
- 29.3 g
- Yağ
- 2.5 g
- Doymuş Yağ
- 0.3 g
- Lif
- 4 g
- Sodyum
- 128.9 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Smoothie de remolacha y pomelo
10 Min
Crema de lombarda
1h 40 min
Porridge de semolina con frutos secos y fruta fresca
25 Min
Limonada
5min
Desayuno: Porridge de avena. Batido de zanahoria y fruta. Magdalenas de chocolate.
12 godz. 30 min
Vasitos arcoíris de fruta y crema de yogur
20 Min
Batido de fresa y mango
5min
Smoothie de pera con verduras
5min
Bizcocho de chocolate con 2 ingredientes
1 Std.
Concentrado de jengibre y limón
1 Std.
Espuma de fresas
5min
Concentrado de limón, jengibre, cúrcuma y miel
10 Min