Albóndigas de carne con calabacín y zanahoria

4.2 13 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 20 dk

4 raciones

Malzemeler

150 g de zanahoria en trozos de 3 cm
150 g de calabacín en trozos de 3 cm
250 g de carne picada
50 g de copos de avena
1 huevo
10 g de mostaza
½ cucharadita de sal
2 pellizcos de pimienta negra molida
2 cucharadas de harina de trigo
200 - 300 g de aceite de oliva

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Sodyum 410.9 mg

Protein 16.3 g

Kalori 1351 kJ / 323 kcal

Yağ 20 g

Lif 3.1 g

Doymuş Yağ 6.1 g

Karbonhidrat 19 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Vuelta al cole - Bocados saludables 5 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Caldo de pollo rico en colágeno

12 Std. 10 Min

Tortilla caprese en Varoma

30 Min

Bastones de zanahoria dorados (100 g)

10 Min

Zanahoria salteada (100 g)

10 Min

Mijo cocido (Cocción de arroz)

45 Min

Bastones de zanahoria dorados (400 g)

20 Min

Mantequilla de anacardos

35 Min

Huevos mollet con crema de queso y aceite de albahaca

1 Std.

Burger de pollo con tomates secos

1 Std.

Huevos mollet con espinacas y crema de queso cheddar

35 Min

Arroz con verduras y huevo (Cocción de arroz)

40 Min

Salteado de verduras al curry

30 Min