Albóndigas de carne con calabacín y zanahoria

4.1 28 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 20 dk

4 raciones

Malzemeler

150 g de zanahoria en trozos de 3 cm
150 g de calabacín en trozos de 3 cm
250 g de carne picada
50 g de copos de avena
1 huevo
10 g de mostaza
½ cucharadita de sal
2 pellizcos de pimienta negra molida
2 cucharadas de harina de trigo
200 - 300 g de aceite de oliva

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Sodyum 410.9 mg

Protein 16.3 g

Kalori 1351 kJ / 323 kcal

Yağ 20 g

Lif 3.1 g

Doymuş Yağ 6.1 g

Karbonhidrat 19 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Vuelta al cole - Bocados saludables 5 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Zoodles de calabacín

15 dk

Batido verde con espinacas

10 dk

Salsa boloñesa vegana

50 dk

Caldo de pollo rico en colágeno

12sa 10 dk

Puerros pochados (80 g)

15 dk

Arroz asiático con verduras y langostinos (Cocción de arroz)

1sa 10 dk

Curry de langostinos con arroz basmati

30 dk

Tortillitas de calabacín

20 dk

Huevos mollet con crema de queso y aceite de albahaca

1sa

Langostinos salteados al oporto

25 dk

Crema de verduras, albóndigas en salsa de mostaza con arroz

45 dk

Batido de matcha y frutos rojos

10 dk