Cihazlar ve Aksesuarlar
Fırında Chermoula Soslu Sebzeli Çipura
Hazırlık 20 dk
Toplam 1sa
4 porsiyon
Malzemeler
Chermoula Harcı ve Chermoula Sosu
-
kişniş, taze sadece yaprakları20 g
-
zeytinyağı kabı yağlamak için ekstra zeytinyağı40 g
-
limon suyu2 yk
-
sarımsak2 diş
-
toz tatlı kırmızı biber2 yk
-
kimyon, toz1 yk
-
tuz1 tk
-
kurutulmuş zencefil tozu1 tk
-
kuru acı pul biber (isteğe bağlı)1 tk
-
su60 g
Balık
-
600 g beyaz balık fileto, derili ya da derisizçipura, bütün temizlenmiş (maks. 31 cm uzunluğunda, yaklaşık 600 g)1
-
havuç dilimlenmiş (yaklaşık 3 mm)150 g
-
domates dilimlenmiş (yaklaşık 1 cm)300 g
-
yeşil ve kırmızı biber daire şeklinde dilimlenmiş (yaklaşık 1 cm)150 - 200 g
-
chili biberi (isteğe bağlı) dilimlenmiş (yaklaşık 5 mm)1 adet
-
patates daire şeklinde dilimlenmiş (yaklaşık 3 mm)100 g
-
limon daire şeklinde dilimlenmiş (yaklaşık 5 mm)1
-
çekirdeksiz siyah zeytin50 g
-
tuz½ tk
-
biber, toz½ tk
-
kişniş, taze doğranmış2 yk
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 porsiyon
Sodyum
1326.8 mg
Protein
89.9 g
Kalori
3480 kJ /
831.8 kcal
Yağ
40.7 g
Lif
8.1 g
Doymuş Yağ
8.1 g
Karbonhidrat
22.8 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Fırından Et, Balık ve Tavuk Tarifleri
19 Tarif
Türkiye
Türkiye
Bunları da beğenebilirsiniz...
Kore Usulü Kızarmış Tavuk
4sa
Vejeteryan Köfteler
1sa 10 dk
Sotelenmiş Ananas
20 dk
Hollandez Soslu Bonfile ve Fırınlanmış Sebzeler
1sa 5 dk
Füme Somon ve Kabaklı Makarna
35 dk
Bol Proteinli Muzlu Kek
2sa
Surimi ve Krem Peynirli Sushi (Osmancık Pirinci ile)
1sa 20 dk
Sarımsaklı Patates Graten
50 dk
Turna Yemişli ve Bademli Tavuk Salatası
15 dk
Kıymalı Kabak Graten
50 dk
Beşamel Soslu Peynirli Karnabahar
55 dk
Teriyaki Soslu Somon ve Sebzeler
50 dk