Tomato Crusted Salmon with Rice

Tomato Crusted Salmon with Rice

4.2 14 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 30 dk

4 portions

Malzemeler

fresh salmon fillets, skinless 4 pieces (approx. 5 oz ea.)
20 oz
sun-dried tomatoes, in oil drained and oil reserved (see Tip)
3 ½ oz
tomato paste
1 oz
garlic cloves divided
2
honey
1 ½ tsp
bread crumbs
2 oz
salt divided
4 pinches
fresh ground pepper
2 pinches
yellow onions in pieces
2 ½ oz
extra virgin olive oil plus extra to grease and drizzle
1 oz
long-grain rice
7 oz
broccoli florets small
5 ½ oz
red bell pepper diced (¼ in.)
4 oz
water
14 oz
vegetable stock cube broken into pieces
1
lemon juice
½ oz
fresh parsley leaves only
1 - 2 sprigs

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 1580.5 mg

Protein 43.8 g

Kalori 2932.9 kJ / 701 kcal

Yağ 27.6 g

Lif 5.5 g

Doymuş Yağ 4.9 g

Karbonhidrat 72.7 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Pescatarian Fish Friday 11 Tarif
Amerika Birleşik Devletleri

Thermomix® Sensor Meat, Poultry and Fish 32 Tarif
Amerika Birleşik Devletleri

Bunları da beğenebilirsiniz...

Arroz con Pollo a la Chorrea (Chicken and Rice)

45 dk

Lemon Rosemary Chicken and Rice

55 dk

Lemon Garlic Salmon

2sa 20 dk

Maple Teriyaki Salmon with Rice and Broccoli

1sa 5 dk

Beef Stroganoff

40 dk

Almond Crusted Salmon with Asparagus Pappardelle

35 dk

Meatballs with Herb Tahini and Cauliflower Tabbouleh

30 dk

Baked Pork Tenderloin with Rice

1sa 20 dk

Creamy Butter Chicken

1sa

Mediterranean Chicken

35 dk

Chicken Thighs Pizzaiola Style

50 dk

Spicy Szechuan Shrimp and Broccoli

40 dk