Pipi and squid "paella" (Diabetes, TM6)

Pipi and squid "paella" (Diabetes, TM6)

2.8 5 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 45 dk

4 portions

Malzemeler

squid rings
300 g
lemon zest (no white pith) and juice
½
garlic cloves
3
extra virgin olive oil plus 1 tablespoon extra to fry
15 g
smoked paprika
2 tsp
leek trimmed, white part only, cut into slices
350 g
capsicum deseeded and cut into slices
350 g
doongara rice brown (see Tips)
150 g
Vegetable stock paste salt-free (see Tips)
2 tsp
saffron threads
1 pinch
water plus 2 tablespoons to fry
500 g
pipis
500 g
fresh basil leaves only, to garnish
2 sprigs
lemon cut into wedges, to serve
1

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 422.5 mg

Protein 25.5 g

Kalori 1312.5 kJ / 315 kcal

Yağ 8 g

Lif 5.8 g

Doymuş Yağ 1.5 g

Karbonhidrat 30.8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Thermomix® Cooking for Diabetes 72 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Wasabi devilled eggs

25 λεπτ.

Layered chicken dinner

1ωρ. 45 λεπτ.

Thai beef salad with noodles

1ωρ.

Seeded sausage rolls

50 λεπτ.

Chicken and capsicum souvlaki with rice

1ωρ. 5 λεπτ.

Honey lime chicken supremes with Mango chutney

1ωρ. 15 λεπτ.

Chicken with sparkling wine cream sauce

1ωρ. 5 λεπτ.

Pumpkin and blue cheese arancini with smoky yoghurt dressing

1ωρ.

Lamb shanks with risoni and feta

3ωρ. 50 λεπτ.

Gruyère salmon patties with salad

1ωρ. 20 λεπτ.

Chicken involtini with sun-dried tomato pesto

50 λεπτ.

Chicken San Fernando

55 λεπτ.