Pipi and squid "paella" (Diabetes, TM6)

Pipi and squid "paella" (Diabetes, TM6)

2.8 5 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 45 dk

4 portions

Malzemeler

squid rings
300 g
lemon zest (no white pith) and juice
½
garlic cloves
3
extra virgin olive oil plus 1 tablespoon extra to fry
15 g
smoked paprika
2 tsp
leek trimmed, white part only, cut into slices
350 g
capsicum deseeded and cut into slices
350 g
doongara rice brown (see Tips)
150 g
Vegetable stock paste salt-free (see Tips)
2 tsp
saffron threads
1 pinch
water plus 2 tablespoons to fry
500 g
pipis
500 g
fresh basil leaves only, to garnish
2 sprigs
lemon cut into wedges, to serve
1

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 422.5 mg

Protein 25.5 g

Kalori 1312.5 kJ / 315 kcal

Yağ 8 g

Lif 5.8 g

Doymuş Yağ 1.5 g

Karbonhidrat 30.8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Thermomix® Cooking for Diabetes 72 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Chunky guacamole

Chunky guacamole

10 dk

Muffin pan chorizo frittatas

Muffin pan chorizo frittatas

30 dk

Potato Cup Frittata

Potato Cup Frittata

1sa

Bean and broccoli fritters with mango salad (Diabetes)

Bean and broccoli fritters with mango salad (Diabetes)

25 dk

Salsa verde

Salsa verde

5 dk

Peppermint crisp tart

Peppermint crisp tart

24sa 20 dk

Warm broccoli salad with rocket pesto

Warm broccoli salad with rocket pesto

30 dk

High protein natural yoghurt (Diabetes, TM6)

High protein natural yoghurt (Diabetes, TM6)

34sa 20 dk

Mashed potatoes for two (peeler)

Mashed potatoes for two (peeler)

30 dk

Dip of all Dips (Thermodudes)

Dip of all Dips (Thermodudes)

45 dk

Frozen coconut Margarita

Frozen coconut Margarita

6sa 5 dk

Beef tacos

Beef tacos

25 dk