Zoetzure tempé

Zoetzure tempé

3.0 1 değerlendirme

Hazırlık 30 dk

Toplam 50 dk

4 porties

Malzemeler

extra vergine olijfolie spray
boekweitkorrels
40 g
lente-uien in drieën gesneden
2
knoflookteentjes
5
tempé in stukken gesneden (ongeveer 3-4 cm - zie Tips)
300 g
plantaardige melk naar keuze
30 g
tamari saus
1 eetlepel
gemalen zwarte peper
¼ tl
extra vergine olijfolie
20 g
gember, vers wortel geschild en in plakjes gesneden
2 cm
gele ui
½
wortel (ongeveer 100 g), in plakjes gesneden
1
rode paprika (ongeveer 100 g), in stukjes gesneden (2 cm)
½
verse babymaïs (zie tips)
350 g
verse ananas in stukken gesneden (2 cm)
350 g
tomaten in achtsten gesneden
3
peultjes
100 g
kokosbloesemsuiker
2 - 3 el
ciderazijn
2 - 3 el
maïszetmeel
1 el
zout naar smaak
gemalen zwarte peper naar smaak
tamari saus glutenvrij (zie Tips)
1 el

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portie

Protein 26.9 g

Kalori 2942 kJ / 700.5 kcal

Yağ 38.6 g

Lif 13.8 g

Karbonhidrat 55.7 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Vegan hoofdgerechten 11 Tarif
Benelüks

Bunları da beğenebilirsiniz...

Tacos van bloemkool met chipotle saus

3sa 45 dk

Couscoussalade van geroosterde Aubergine en Paprika

35 dk

Salade van bloemkool, zoete aardappel en noten

40 dk

Couscous met abrikozen, hazelnoten, feta en groentemengeling

1sa 15 dk

Op Italiaanse wijze pesto pasta met gekonfijte kerstomaatjes (vegetarisch)

30 dk

Toast met Asperges en Champignonroomsaus

Değerlendirme yok

Omelet met salade van Olijven, Tomaten en Beyaz Peynir

Değerlendirme yok

Vegan Oesterzwam Shoarma

45 dk

Rijstsalade met Watermeloen en Mozzarella

Değerlendirme yok

Salade van Aubergine en Paprika met Couscous

35 dk

Salade van Rode Biet en Aardbei

5 dk

Rijst met Asperges, Broccoli en Champignons

30 dk

Tümünü göster

Tümünü göster