Cihazlar ve Aksesuarlar
Bowl ze szpinakiem i serem halloumi
Hazırlık 25 dk
Toplam 30 dk
2 porcje
Malzemeler
-
80 g kaszy kuskus
-
½ kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l)½ łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
160 g wody gorącej
-
60 g sera halloumi pokrojonego na 2-3 cm kawałki
-
40 - 80 g liści szpinaku baby, świeżych
-
100 g pomidorków koktajlowych
-
100 g ogórka
-
400 g wody
-
2 jajka
-
1 - 2 zielone cebulki ze szczypiorkiem
-
5 - 6 liści mięty, świeżych
-
100 g jogurtu naturalnego
-
1 łyżeczka sosu sambal oelek (isteğe bağlı)
-
1 łyżeczka soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
2 szczypty soli
-
2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
-
natka pietruszki, świeża, tylko liście (isteğe bağlı) do dekoracji
Zorluk
orta
Besin Değeri şuna göre 1 porcję
Sodyum
561.8 mg
Protein
18.7 g
Kalori
1461.3 kJ /
349.3 kcal
Yağ
13.6 g
Lif
3.3 g
Doymuş Yağ
7.1 g
Karbonhidrat
39.6 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
JEDZ SEZONOWO - WIOSNA
10 Tarif
Polonya
Polonya
Bunları da beğenebilirsiniz...
Lasagne dyniowa
1h 45min
Farfalle w sosie gorgonzola z gruszką i orzechami
25min
Jesienna zupa z pieczonego kalafiora i soczewicy
50min
Zapiekane bakłażany z sosem pomidorowym i serem feta
45min
Pieczone wegetariańskie enchilady
50min
Quesadille z chorizo i guacamole
25min
Makaron cannelloni ze szpinakiem
1h 20min
Indonezyjska zupa z makaronem i pulpetami (Mie Bakso)
1h
Azjatycki bowl z wieprzowiną Hoisin
40min
Bowl z ciecierzycą i kaszą bulgur
30min
Makaron z pesto pistacjowym i serem buratta
35min
Dorsz pod orzechową kruszonką z kaszą i sałatką
35min