Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 1 fresh long red chilli, trimmed and cut into halves
- 20 g peanut oil
- 2 tsp Vegetable stock paste (see Tips)
- 1 carrot, cut into cubes (5 mm - see Tips)
- 2 tsp dried onion flakes
- 1 tsp granulated garlic
- 1 nori sheet, broken into pieces
- 1000 g boiling water
- 280 g dried quick-cooking noodles, broken into pieces (see Tips)
- 50 g snow peas, trimmed and sliced lengthways
- 20 g oyster sauce
- 20 g soy sauce
- 200 g firm tofu, cut into pieces (3 cm)
- 120 g fresh bean sprouts, to serve
- 2 sprigs fresh coriander, leaves only, to serve
- 1 spring onion/green onion, thinly sliced, to serve
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 2045.7 kJ / 489 kcal
- Protein
- 18.3 g
- Karbonhidrat
- 53.6 g
- Yağ
- 23.8 g
- Doymuş Yağ
- 5 g
- Lif
- 3.9 g
- Sodyum
- 969.5 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Tandoori chicken pizza
1 Std. 30 Min
Shredded chicken noodle salad with green miso (Diabetes)
35 Min
All-in-one creamy vegetable pasta (Diabetes)
40min
Cauliflower dhal with soft steamed eggs (Diabetes)
35 Min
Spinach and paneer curry (Diabetes)
50 Min
Silverbeet and mushroom pasta (TM6)
30 Min
Makrut lime fish curry with quinoa (Diabetes)
1 Std. 35 Min
Three Cheese and spinach lasagne (Diabetes)
1 Std. 30 Min
Moroccan chicken tagine with pearl couscous
35 Min
Easy lamb hotpot
2h
Warm satay bowl
1h 10min
Fast lamb curry with chickpea and cauliflower rice (Diabetes)
25 min