Cihazlar ve Aksesuarlar
Mediterran gebackener Fisch
Hazırlık 15 dk
Toplam 45 dk
4 Portionen
Malzemeler
-
Zwiebeln halbiert200 g
-
rote Paprika in Spalten550 g
-
weißes Fischfilet, ohne Haut (2-3 cm dick)600 g
-
Knoblauchzehen2
-
Petersilie abgezupft5 g
-
Koriander abgezupft5 g
-
Zitronenschale, unbehandelt (1 x 4 cm), dünn abgeschält 20 g Saft ausgepresst4 Streifen
-
Thymian abgezupft1 Zweig
-
Olivenöl60 g
-
Salz1 TL
-
Pfeffer½ TL
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 Portion
Sodyum
669 mg
Protein
33 g
Kalori
1475 kJ /
352 kcal
Yağ
18 g
Lif
4.9 g
Doymuş Yağ
3 g
Karbonhidrat
16 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiBunları da beğenebilirsiniz...
Fisch-Gulasch mit Tomaten und Möhren
45 dk
Grünes Garnelen-Curry mit Blumenkohl-Reis
50 dk
Ofenfisch mit Gemüse
50 dk
Puten-Gemüse-Gyros
30 dk
Tomaten-Kabeljau en papillote mit Reis
1sa
Kabeljau mit Senfsauce, Petersilienwurzelcreme und Brokkoli
1sa
Low Carb-Gemüse-Eintopf mit Bratwurstklößchen
30 dk
Hähnchen-Spinat-Ragout mit getrockneten Tomaten
30 dk
Spaghetti mit Erbsensauce, Spinat und Spargel
45 dk
Schlemmerfilet unter der Knusperhaube
45 dk
Blumenkohl-Stampf mit Hähnchen und Avocado
35 dk
Kabeljau auf Porree-Kohlrabi-Gemüse
40 dk