Low Meat Hackbraten

4.0 13 değerlendirme

Hazırlık 30 dk

Toplam 1sa 30 dk

6 Portionen

Malzemeler

Nüsse gemischt
150 g
Öl zum Einfetten
Mehl zum Ausstäuben
Möhren in Stücken (2 cm)
100 g
Knoblauchzehen
2
Schalotten
60 g
Petersilie abgezupft
10 g
Rosmarin abgezupft
4 Stängel
Thymian abgezupft
4 Zweige
getrocknete Tomaten
40 g
Parmesan in Stücken (2 cm)
100 g
Hackfleisch, gemischt grob zerzupft
250 g
Eier
4
Tomatenmark
50 g
Senf
2 TL
Salz
1 TL
Pfeffer
½ TL

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 Portion

Sodyum 819 mg

Protein 24 g

Kalori 1712 kJ / 409 kcal

Yağ 30 g

Lif 4.1 g

Doymuş Yağ 9 g

Karbonhidrat 15 g

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