Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 30 g de cebolla cambray, cortado en cuartos
- 200 g de quinoa en grano
- 450 g de agua
- 1 cda de sal
- 300 g de tiras de pechuga de pollo, sin piel, sin hueso y cocida, en rebanadas
- 100 g de frijoles negros, en lata
- 100 g de granos de maíz inflados, en conserva
- 100 g de jitomate cherry
- 150 g de aguacate
- 50 g de espinaca baby fresca
-
30
g de aceite de oliva
veya 30 g de aceite de aguacate - 150 g de yogur natural
- 30 g de jugo de limón, recién exprimido
- ¼ cdita de chile chipotle adobado
- ½ cdita de sal
- ½ cdita de pimienta negra molida
- ½ cdita de paprika, ahumada y molida
- 10 g chile, fresco cortado en rodajas (2 mm)
- Besin Değeri
- şuna göre 6 porciones
- Kalori
- 11152.2 kJ / 2665.4 kcal
- Protein
- 93.3 g
- Karbonhidrat
- 285 g
- Yağ
- 130.3 g
- Doymuş Yağ
- 23.1 g
- Lif
- 41.5 g
- Sodyum
- 10256.2 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Salpicón de pollo
25 Min
Tostadas de rajas con pollo
40 min
Sándwiches de ensalada de pollo
50 Min
Avena mañanera con yogurt y frutos rojos
10 min
Ensalada de pasta de verano
30 Min
Costillas dulces marinadas en té negro con vegetales al vapor y arroz
1 godz. 40 min
Menú: Arroz con vegetales y jamón. Trifle de queso con nuez caramelizada y uvas.
Değerlendirme yok
Pozolillo de elote tierno estilo Michoacán
1 godz. 20 min
Arroz con pollo al jengibre con salsa de cacahuate
1 godz.
Bowl de verduras y nuez de la india en salsa de mantequilla de cacahuate
45 Min
Bowl arcoíris
1 godz. 15 min
Avena mañanera de chocolate y pera
20 min