Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 30 g de cebolla cambray, cortado en cuartos
- 200 g de quinoa en grano
- 450 g de agua
- 1 cda de sal
- 300 g de tiras de pechuga de pollo, sin piel, sin hueso y cocida, en rebanadas
- 100 g de frijoles negros, en lata
- 100 g de granos de maíz inflados, en conserva
- 100 g de jitomate cherry
- 150 g de aguacate
- 50 g de espinaca baby fresca
-
30
g de aceite de oliva
veya 30 g de aceite de aguacate - 150 g de yogur natural
- 30 g de jugo de limón, recién exprimido
- ¼ cdita de chile chipotle adobado
- ½ cdita de sal
- ½ cdita de pimienta negra molida
- ½ cdita de paprika, ahumada y molida
- 10 g chile, fresco cortado en rodajas (2 mm)
- Besin Değeri
- şuna göre 6 porciones
- Kalori
- 11152.2 kJ / 2665.4 kcal
- Protein
- 93.3 g
- Karbonhidrat
- 285 g
- Yağ
- 130.3 g
- Doymuş Yağ
- 23.1 g
- Lif
- 41.5 g
- Sodyum
- 10256.2 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Entomatadas de pollo
40 min
Salpicón de pollo
25min
Camarones estilo Hunan
20 min
Ensalada Italiana
40 min
Sopa de lentejas y frijoles alta en proteínas
40 min
Entomatadas de pollo
40 min
Bowl arcoíris
1 Std. 15 Min
Ensalada de pasta de verano
30 min
Bowl de pollo Shawarma
1h
Ensalada verde con aderezo de jamaica
20 min
Bowl de atún y aguacate
50min
Pozole verde con pollo (Black Diamond)
1h 30min