Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 5 g de hojas de perejil fresco
- 1 pizca de orégano seco
- 20 g de jugo de limón amarillo, recién exprimido
- 10 g de aceite de oliva extra virgen
- 700 g de agua
- 200 g de camote, pelado, en cubos (2-3 cm)
- 80 g de quinoa en grano
- 1 cdita de sal
- 200 g de manzana verde, en cubos (2 cm)
- 100 g de espinaca baby fresca
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porción
- Kalori
- 1462.5 kJ / 349.5 kcal
- Protein
- 9 g
- Karbonhidrat
- 62 g
- Yağ
- 8 g
- Doymuş Yağ
- 1 g
- Lif
- 10 g
- Sodyum
- 1275 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Avena con manzana
25 min
Rebanadas de portobello con chimichurri de aguacate
30 min
Avena y frutas
15min
Ensalada con queso de cabra y aderezo de nuez de la india
25 min
Bowl de atún y aguacate
50 Min
Bowl con falafel de lentejas y granada
2h 35min
Ensalada de quinoa y cuatro frijoles con aderezo de cúrcuma
30 min
Avena de durazno de verano
40 min
Ensalada de betabel con vinagreta de perejil
30 min
Bowl de verduras y nuez de la india en salsa de mantequilla de cacahuate
45 min
Paquetes de salmón al estilo mediterráneo con hierbas frescas
40 min
Empanadas de lentejas y zanahoria con salsa schug
20min