Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 80 g de chocolate amargo, 85% cacao, en piezas
- 4 - 6 de dátiles deshuesados, reducido a la mitad
- 100 g de blueberry
- 100 g de cubitos de hielo (isteğe bağlı)
-
400
g de agua de coco
veya 400 g de agua - 1 cda linaza dorada
- 1 cdita de esencia de vainilla
- 1 cdita de canela en polvo
- 2 - 3 pizca chile molido (cualquier tipo)
- hojuela de chile seco para espolvorear (isteğe bağlı)
- de coco rallado, sin endulzante para espolvorear (isteğe bağlı)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porción
- Kalori
- 1065 kJ / 254.6 kcal
- Protein
- 3.5 g
- Karbonhidrat
- 40.5 g
- Yağ
- 10 g
- Doymuş Yağ
- 5.2 g
- Lif
- 7 g
- Sodyum
- 110.5 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Smoothie de frutos rojos con yogur
5min
Smoothie post-work out con avena y proteína
5min
Smoothie matutino de Matcha y Moras
10 Min
Huevos estrellados al vapor
15min
Tortitas americanas (Hestan Cue™)
50min
Batido delicioso
10 Min
Gaspacho de elote y jalapeño
20 min
Cóctel virgen de chai y vainilla
45min
Raspado de tamarindo
20 min
Pitahaya bowl
20 min
Batido alto en proteína
10 Min
Smoothie de fresa con yogurt de soya, chía y coco
10 Min