Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 500 g di acqua
- 1 cucchiaino di sale + q.b.
- 150 g di farro perlato sciacquato (tempo di cottura 20-25 minuti)
- 350 g di verdure miste a tocchetti (carote, piselli, fave, asparagi)
- 300 g di bocconcini di tacchino, senza pelle e disossato
- 60 g di olio extravergine di oliva
- 2 pizzichi di pepe nero macinato + q.b.
- 5 rametti di erbe aromatiche fresche miste, le foglioline lavate ed asciugate
- 30 g di succo di limone, spremuto fresco
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porzione
- Kalori
- 1570 kJ / 375.3 kcal
- Protein
- 26.7 g
- Karbonhidrat
- 29.9 g
- Yağ
- 17.1 g
- Doymuş Yağ
- 2.6 g
- Lif
- 5.6 g
- Sodyum
- 74.4 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Insalata di farro con Feta e verdure di stagione
40min
Insalata di orzo con fagiolini, asparagi e uova
40min
Insalata di farro con salmone e verdure
45 min
Insalata di farro perlato alla greca
30min
Orzo con pomodorini, ceci e zucchine
35 min
Cous cous di verdure con branzino
30min
Insalata di orzo con verdure (vegan)
55min
Uova occhio di bue con contorno di verdure
30min
Cuori di merluzzo con patate e fagiolini
40min
Insalata di farro vegetariana
1h 30min
Insalata di riso venere
40min
Minestra saporita di riso e legumi
40min