Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Riso integrale
- 300 g di riso integrale a chicco lungo
- 700 g di acqua
- ½ - 1 cucchiaino di sale
- 200 g di pomodorini in quarti
- 150 g di zucchine alla julienne
- 150 g di carote, pelate e alla julienne
- 200 g di piselli in scatola ben sciacquati
- 50 g di olive taggiasche denocciolate
- 30 g di olio extravergine di oliva
- 1 pizzico di pepe nero macinato
Condimento
- 4 uova
- acqua per riempire fino a 1 litro
- erba cipollina fresca tritata q.b.
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porzione
- Kalori
- 1984.8 kJ / 474.5 kcal
- Protein
- 16.2 g
- Karbonhidrat
- 68.8 g
- Yağ
- 16.9 g
- Doymuş Yağ
- 2.7 g
- Lif
- 6.2 g
- Sodyum
- 543.4 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Riso integrale con peperoni insaporiti (Modalità Cuoci riso)
1h
Farro tonno e pomodorini secchi (Modalità Cuoci riso)
30 phút
Insalata di farro e pollo (TM6)
45 phút
Insalata di orzo
40 Min
Penne integrali con fagiolini, peperoni e formaggio primo sale
50 phút
Farro al pesto e fagiolini
30 phút
Insalata di farro perlato alla greca
30 phút
Orzo con pomodorini, ceci e zucchine
35min
Insalata di cereali con carote al curry, tonno e ceci
40 Min
Insalata di riso integrale, tonno e zucchine
40 Min
Cottura del riso integrale a chicco lungo
55 Min
Cottura del farro perlato
35min