Merluzzo al cartoccio con fave e grano saraceno

Merluzzo al cartoccio con fave e grano saraceno

4.6 15 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 40 dk

4 porzioni

Malzemeler

½ limone, preferibilmente biologico la scorza (senza la parte bianca)
1 ½ cucchiaino di sale
4 - 5 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
1 spicchio di aglio
40 g olio extravergine di oliva + q.b.
10 pomodorini in quarti
4 cuori di merluzzo
200 g di grano saraceno
1200 g di acqua
200 g di fave fresche

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porzione

Sodyum 812.5 mg

Protein 34.6 g

Kalori 1599 kJ / 382.3 kcal

Yağ 12.4 g

Lif 5.8 g

Doymuş Yağ 1.5 g

Karbonhidrat 34.2 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Voi...Noi...Bimby® - Maggio 2022 31 Tarif
İtalya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Licurdia calabrese

1 godz.

Frittelle di carote con uova e avocado

40 min

Insalata di finocchi con arance e pinoli

20 min

Menù: Spaghetti cavolo viola e nocciole; salmone e gamberi in vasocottura con patate; sbrisolona

1 godz.

Menù: Cous cous con filetti di salmone, verdurine al vapore e dessert alle pesche

40 min

Insalata di riso integrale vegetariana (Cuoci uova)

35 min

Caserecce di farro con seitan, zucchine e daikon

30 min

Scorfano con pomodori, carote e riso

50 min

Sformatini di orzo con melanzane saltate

50 min

Insalata di mazzancolle con frutta e verdura a crudo

45 min

Bocconcini di broccoli e formaggio

1 godz.

Barchette feta e bietole

2 godz.