Insalata di riso frutta, verdure e pesce

Insalata di riso frutta, verdure e pesce

4.8 13 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 40 dk

4 porzioni

Malzemeler

1200 g acqua
10 g di sale
250 g di riso Parboiled
150 g di polpa di melone a dadini (1 cm)
1 pesca nettarina a dadini (1 cm)
20 olive nere denocciolate
20 pomodorini ciliegia a metà
50 g di olio extravergine di oliva
½ limone il succo spremuto fresco
500 g di totani ad anelli e calamaretti
½ avocado la polpa a dadini (1 cm)
4 foglie di basilico fresco lavate

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porzione

Sodyum 998.6 mg

Protein 23.5 g

Kalori 2368.5 kJ / 566 kcal

Yağ 28.2 g

Lif 3.6 g

Doymuş Yağ 2.4 g

Karbonhidrat 58.4 g

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