Fish and Zucchini

Fish and Zucchini

3.7 11 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 35 dk

1 portion

Malzemeler

garlic clove
1
fresh parsley, leaves only
3 sprigs
fresh basil leaves only
3 sprigs
fish fillet (approx. 5-7oz)
1
olive oil
1 tbsp
salt plus 2-3 pinches, to season, to taste, divided
1 tsp
ground black pepper to taste, divided
2 - 3 pinches
zucchini thinly sliced (⅛ in.)
6 - 8 slices
lemon thinly sliced
2 - 3 slices
pine nuts
1 tbsp
water
35 oz
long-grain rice
2 oz

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 3052.9 mg

Protein 40.7 g

Kalori 2442.2 kJ / 583.7 kcal

Yağ 23 g

Lif 3.9 g

Doymuş Yağ 3.6 g

Karbonhidrat 55.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Cooking for One 10 Tarif
Amerika Birleşik Devletleri

Bunları da beğenebilirsiniz...

Orange Salmon with Broccoli Couscous

35 Min

Chimichurri Pork Filet with Warm Rice Salad

13 Std. 20 Min

Pea Soup, Lemon Salmon, Broccoli and Potatoes

1 Std.

Romaine Salad with Blue Cheese and Prosciutto Dust

45 Min

Tex-Mex Tortillas with Shredded Pork and Black Beans

1 Std. 20 Min

Orzo with Salmon, Green Beans and Avocado Sauce

40 Min

Roasted Vegetables with Farro and Lemon Feta Dressing (Ben)

55 Min

Jersey Beef

30 Min

Grilled Steaks with Red Pepper Sauce

25 Min

Baja-Style Fish Tacos

30 Min

Shrimp Tacos with Denver Salsa

25 Min

Turkey Taco Meat Filling

35 Min