Fish and Zucchini

Fish and Zucchini

3.7 11 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 35 dk

1 portion

Malzemeler

garlic clove
1
fresh parsley, leaves only
3 sprigs
fresh basil leaves only
3 sprigs
fish fillet (approx. 5-7oz)
1
olive oil
1 tbsp
salt plus 2-3 pinches, to season, to taste, divided
1 tsp
ground black pepper to taste, divided
2 - 3 pinches
zucchini thinly sliced (⅛ in.)
6 - 8 slices
lemon thinly sliced
2 - 3 slices
pine nuts
1 tbsp
water
35 oz
long-grain rice
2 oz

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 3052.9 mg

Protein 40.7 g

Kalori 2442.2 kJ / 583.7 kcal

Yağ 23 g

Lif 3.9 g

Doymuş Yağ 3.6 g

Karbonhidrat 55.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Cooking for One 10 Tarif
Amerika Birleşik Devletleri

Bunları da beğenebilirsiniz...

Fricase de Pollo (Chicken Fricassee)

5óra 5p

Lemon Garlic Salmon

2óra 20p

Herb Crusted Lamb with Roasted Vegetables

Nincs értékelés

Orange Salmon with Broccoli Couscous

35p

Shrimp Louie Salad

1óra 30p

Mediterranean Chicken

35p

Sicilian Shrimp Salad

30p

Roasted Meatballs and Spicy Potatoes

1óra

Picadillo a la Habanera (Ground Beef)

1óra

Turkey Taco Meat Filling

35p

Arroz con Pollo a la Chorrea (Chicken and Rice)

45p

Sopa de Pollo (Chicken Soup)

45p